众所周知，很多孕妇都会出现腿抽筋的症状，尤其是在怀孕五个月之后，这种情况的发生几率就会越来越高。腿抽筋的症状往往会在晚上发生，这就会让很多处在孕期的妈妈们从睡梦中疼醒，不仅影响孕妇们的睡眠质量，并且给孕妇带来了很大的痛苦。不过，在孕期出现腿抽筋现象是非常正常的，所以孕期的妈妈们不需要过多的担心。那么，是什么原因导致孕妇们晚上睡觉容易出现腿抽筋呢？

首先，孕妇在怀孕之后，体重就会不断地增长。因此，孕妇们的腿部负担也会不断的加重，腿部的肌肉经常会处在一个疲劳的状态之中。并且，怀孕期间如果走的太多，或者是站的太久，就容易导致腿部肌肉产生的酸性代谢产物堆积，长此以往，就会导致孕妇腿部肌肉痉挛。

其次，孕妇肚子里的宝宝会因为生长发育需要大量的钙和磷。如果孕妇没有及时补充这两种物质，就会导致血液中的钙磷浓度大大下降，导致腿部肌肉经挛。这是因为人体缺钙时，肌肉的兴奋性会大大增强，此时就容易出现痉挛。并且，由于腿部的负担本来就要比其他地方的负担要大得多，所以腿部特别容易出现痉挛。

除此之外，怀孕中期或者是晚期，孕妇的钙需求量会增加到1200毫克。如果孕妇此时的膳食当中，钙以及维生素d的含量不足，就特别容易导致晚上小腿抽筋，或者是白天缺乏日照也会导致这种症状的产生。钙的缺乏会进一步增加孕妇肌肉及神经的兴奋性，夜间血钙水平要比白天要低。因此，小腿抽筋经常会发生在晚上，而不是发生在白天。

值得注意的，如果孕妇晚上睡觉的睡眠姿势不太好，长时间仰卧使被子压在脚面以及长时间的俯卧。因此，就会迫使孕妇的小腿某些肌肉在长时间内处在一个绝对放松的状态之中。这样就更加容易导致肌肉被动挛缩，然后腿抽筋，就由此而来。

如果孕妇小腿严重抽筋，就特别容易导致孕妇的骨骼发生严重的脱钙以及骨骼变软，甚至是牙齿脱落。特别要注意的是，如果胎儿得不到足够的钙，就特别容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。因此，在怀孕期间，孕妇需特别注意营养的摄入，还要保持膳食平衡。

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