我接诊过很多患者都是乳房疼痛了才着急来就医，很多患者在来就诊之前，就发现了乳腺结节，但是因为没有症状，就没怎么管，只有疼的厉害的时候才想起来要看医生了。大多数乳腺结节是因为不良的生活习惯，容易焦虑生气、辛辣刺激、油腻的食物，晚睡熬夜，长时间久坐不运动等等这都会导致身体内长瘤子。

西医通常建议小的结节定期观察，大的结节手术切除，这种方法能快速有效地去除结节，但是会对身体存在一定损伤，并且很容易留疤，破坏乳房形态。一般来说，2公分以下的结节可以进行保守治疗，从疏肝、健脾、化痰、理气这几个方面着手调理，从根本上调理体质，改善结节生长的大环境，进行散结，以及调理缓解其他的并发症，如乳房胀痛、刺痛、情绪焦躁、睡眠不好等。

我有一位患者杜女士，平时工作压力大，熬夜加班、饮食不规律，查出了双侧乳腺结节3类，经常乳房刺痛，情绪焦虑，夜不能寐。给杜女士问诊过程中可见弦脉，苔薄白，胖大舌，舌边有齿痕，自述身体沉重，大便稀小便黄，月经血块多。

随后根据她的情况，可辨证为痰湿型乳腺结节，需以化痰软坚、活血散结法调理。于是我给杜女士开了方子，两个疗程后杜女士再来复查，杜女士表述自己的不适症状皆出现了明显的好转，乳腺结节也变小了，且检查报告显示，杜女士的左侧乳腺囊肿降为2类，右侧乳腺未见明确包块。除了正常的中医治疗以外，日常的护理和生活习惯杜女士也做出了不少的改变。

杜女士自打被检查出患有乳腺结节后，就开始对自己的生活进行了改变。每天清晨开始晨跑，饮食还非常清淡，还给自己备了些有助于散结的营养素经常吃，督促自己每天晚上10点前睡觉。同事们都说杜女士是为数不多的年轻人中最自律的，晚上下班后从来不跟他们聚餐、喝酒、轰趴。所以说，治疗期间的生活习惯更是辅助治疗的关键。