身边有很多人，不论讲话、吃饭、喝水或是根本不开口的时候，都会清一清嗓子，总觉得喉咙里有咳不出又咽不下的痰卡在那儿，而且一年四季都如此，非常让人头疼，那么这究竟是怎么回事？有没有什么化解的方法呢？

喉咙里有痰咳不出来是怎么回事呢？

慢性咽炎。喉咙里总有痰咳不出来，大多数是因为慢性咽炎导致的。慢性咽炎患者会出现喉咙的异物感，而这些喉咙的异物感会导致喉咙像有痰一样，咳不出来也咽不下去。

其他上呼吸道疾病。上呼吸道感染的时候，基本都会出现喉咙有痰、痰多，咽喉疼痛等症状，若是引发了慢性的咽炎，随着病情的发展就会长时间感觉喉咙有痰，喉咙不爽。

喜食辛辣刺激。刺激性的食物对喉咙的损伤是很大的。当刺激到粘膜之后，就会有痰的发生，经常喜欢吃油炸食物或辛辣食物的人，都容易造成喉咙多痰。

用嗓过度。经常用嗓，甚至是过度用嗓，会导致咽部壁有充血发炎的情况，时间长了还会导致慢性咽炎，所以非常容易让你的喉咙里面有痰 。

作息不规律。经常熬夜，不规律的作息，都会导致喉咙里面不舒服。不知道大家有没有这样的经历，第一天晚上熬夜了，通常第二天嗓子特别不舒服。

不良嗜好。长期喝酒，抽烟的人，基本上都会时不时的吐痰，不然总觉得有东西卡在里面，这种情况就是因为香烟、酒精中的不了物质导致的。

巧用食物祛痰

01、白萝卜

白萝卜是很好的化痰食物，其对应的是五脏中的肺，虽然比较辛辣，但是它可以下气消食、解毒生津，喉咙里有痰咳不出来可以用白萝卜水来化痰。

02、花生

它有润肺化痰的功效，花生中大量的蛋白质和不饱和脂肪酸对人体有好处，化痰的同时还能够吸收营养，一举两得。

03、竹笋

竹笋口感爽脆，对于喉咙里痰多的人来，吃一些竹笋有祛痰、止咳的功效。

04、枇杷

喉咙总是有痰咳不出来的时候，吃一些新鲜的枇杷，对于喉咙的问题也可以得到很好的改善。

05、梨子

梨子当中有丰富的水分，有生津止渴、清除燥热等功效，不管是煮还是生吃，对于喉咙有痰的人，都是不错的选择。

06、陈皮

喉咙里有痰的人也可以喝一些陈皮水，陈皮具有化痰止咳的功效。对于那些因为天气干燥导致的咳嗽，效果非常好。

07、罗汉果

长期吸烟的人出现嗓子有痰、声音沙哑的时候，可以泡一杯罗汉果，既能化痰止咳，又能够去除因为经常抽烟造成的口臭。

08、柿子

具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

09、薄荷

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”风热感冒咳嗽或肺热咳嗽的人，以薄荷代茶饮效果非常好。