受疫情影响，许多朋友居家办公快一个多月了，颈肩疼痛的情况却比在公司上班还要严重，天天做颈椎操也不见好转。

原来导致颈痛的原因不全是劳损，也不是颈椎病，而是……生气。

在今年1月发表的关于全球颈痛研究报告，也佐证了负面情绪会导致颈脖疼痛：

我们可以看到，许多影响颈痛的因素都来自心理层面：如压力、焦虑等等。

所以如果你的肌肉、颈椎都没有问题，但还是出现了颈痛，那可能是心情焦虑、郁闷等负面情绪爆棚所产生的后遗症。

作为外科医生的我一开始很纳闷，为什么当人因为易怒导致气不顺，胳膊不疼、脚不疼，偏偏是脖子疼呢？

直到我翻开早在2500年前纂写的“黄帝内经”，看到了一句令我茅塞顿开的话：

“东风生于春，病在肝，俞在颈项”，翻译的意思是春季的东风会让人肝火蒸腾过旺，易引发肝脏问题。

此处的“俞”有运输的含义，而“俞在颈项”是指肝气升腾向上顶的时候，需要有一个泄气口，而这个口子就在我们的脖子后面—颈项。

如果你留心观察，那些性情耿直、郁怒的人，说话办事都容易梗着脖子。

他们的项背也偏厚，脖子两边的斜方肌摸上去是硬邦邦的。

现在正好是春天肝火最旺盛的时候，又被疫情封控在家，长时间积累的焦躁不安非常容易诱发颈痛。

那有什么好的方法可以既抒发肝气，又缓解颈痛呢？

我给大家推荐一个中医治疗颈肩疼痛的要穴—足少阳胆经上的肩井穴。

肩井穴的位置很好找：

伸出手，将拇指弯曲并扣在锁骨处，其余四指并拢后趴在肩上，此时中指的位置就是穴位所在。

点摁肩井穴时，你会重新定义什么叫“酸爽”。（视频教学在下方）

视频加载中...

每次可按压20下，每天3次，坚持三天后颈痛就会有所改善。

中医的肩井穴，也与许多国内外物理治疗师提到的冈上肌肌筋膜的触发点高度重合。

以上就是这期颈椎的内容，在肝火旺盛的春天里，大家有什么疏肝利胆的好方法吗？

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— 来自上海长征医院 曹鹏