经过一个学期的网课，神兽们终于放暑假了，刷抖音，玩游戏……相比于上网课，手机里的世界实在好玩了，孩子自制力对比成人真的差太多了，一旦拿在手里就管不住自己，一玩就是几个小时。长时间保持一种坐姿，会使脖子和肩膀周围的肌肉一直处在紧张状态，时间一久就可能导致肌肉、韧带的痉挛、劳损，再加上没有人督促做体育锻炼，孩子往往会感到颈部、肩部酸痛难忍，严重点的已经发展成了颈椎病。那么颈椎病怎么治疗，又有没有什么特效药呢，今天我们就来聊一聊这个话题。

长时间低头玩手机导致孩子颈椎出现问题

一、颈椎病是什么

颈椎病，是因颈肩肌肉、颈椎间盘及其继发性椎间关节退行性病变所导致的脊髓、神经、血管结构受压，影响了正常功能，表现出的一系列的症状的临床综合征。颈部酸痛是最常见的症状，有些患者还有四肢乏力、行走不稳、胳膊和大腿的酸麻、头痛、头晕、恶心、心率减慢、血压升高或降低等等一系列其他临床症状。

儿童也是可能患颈椎病的

二、什么人容易得颈椎病

长期的低头或者保持一个姿势不动的人，比如长期伏案工作，长时间的玩手机pad等电子设备，由于颈椎、包括锥体、神经、血管，周围的肌肉、韧带，长期处于超负荷的工作状态，比较容易患上这种疾病。这也是现在颈椎病的患者越来越呈现年轻化，甚至出现儿童患者的原因。

颈椎病会导致一系列临床症状

三、颈椎病的治疗

得了颈椎病首先还是要去医院进行体格检查或影像检查来确诊，如果已经发展到椎间盘突出、骨质增生，压迫神经了，是没有特效药品能逆转这种器质性病变，这种就需要去医院做手术进行治疗了，当然现在已经有微创的手术可以大大降低手术风险。

如果还是软组织炎症，那么可以通过一些物理治疗的手段包括针灸、按摩、牵引，来进行疼痛的缓解。还有一些中药可以舒筋活血、促进血液循环，市面销售的很多含有活血化淤的中成药都是可以的缓解疼痛的，比如三七、当归，川芎，红花，天麻，肉桂等等。一些膏药也可以用来外敷促进局部的血液循环。急性炎性反应、止痛，可口服非甾体类抗炎药或膏药局部贴敷来消炎止疼。

针灸和按摩要去专门的医疗机构

四、缓解颈椎问题的小妙招

当然现代社会，杜绝手机根本是不可能的事情，那么我们只能提醒家人和自己，不要一直保持一个姿势，要让颈椎得到充分休息，隔一个小时就起来活动活动，每天坚持半个小时以上的体育锻炼就最好了。另外，我这里再教大家一个小动作，可以有效的缓解颈椎压力，又不需要大量的时间和空间。背靠墙站立，头、肩、脚都尽量紧贴墙壁，逐渐收下巴，感觉到颈椎有向上牵拉的力道为好。最好隔一两个小时做一次，每次30秒。

头部用力往上提拉颈椎