有患者问：\"常常感觉自己心跳很快是怎么回事？~不是因为紧张或激动...也不知道是不是心脏病？\"

也有患者发来咨询：\"有时心跳过快，同时全身冒冷汗，有180下，做过心电图，需不需要用药治疗？\"

经常有人说自己心跳快，咨询是不是心脏病、是否需要用药，今天我们一起来讨论一下心跳过快是怎么回事？

一般来讲，在平静状态下，正常人的心率应该在每分钟 60 次至 100 次之间。但不排除在一些因素的影响下，比如喝了浓茶、喝了咖啡、吸烟、喝了酒或者服用某些药物时，心率不在这个范围内，也有可能是正常的。

心跳超过100次，属于心跳过快。心跳长期过快，某种意义上相当于迅速消耗一生的\"心跳总额\"。这可能引起心脏扩大、心力衰竭，伤害血管健康，增加心血管疾病的发病率和死亡率。

心跳快、心动过速有这样几种类型：

① 窦性心动过速：这种情况多见于跑步的时候，大多慢慢出现、慢慢消失，也就是\"渐发渐止\"。

② 房性心动过速：这种心跳加快表现为渐发或者突发，然后渐渐停止。

③ \"突发突止\"的心动过速：这也是判断心跳过快是否室上性心动过速的依据。

窦性心动过速是最常见、也是相对安全的一种心动过速，运动、情绪激动、饮酒等引起的就是这种。而房性心动过速、阵发性室上性心动过速、室性心动过速就是病理性的了，需要及时就诊。

这些因素可影响您的心率，造成心跳过快。包括：

（1）：当气温上升时，心脏泵血量会稍有增加，心率会随之增加。但通常每分钟增加不超过 5 到 10 次。

（2）体位：通常，一个人在卧位、坐位或站立位时的心率基本一致。但从其他体位变为站立位的一小段时间内，心率可能会稍有加快，但随后就会逐渐恢复正常。

（3）情绪：压力过大、过分焦虑或是大喜大悲等情绪都有可能导致心率加快。

（4）体型：一般来讲，体型对心率的影响不大。过于肥胖的人，心率可能会较一般人稍快，但通常不会超过 100 次/分。

（5）睡眠：很多时候，睡眠不足有可能会导致我们的心跳加快。因为当我们缺觉的时候，身体里面的皮质醇激素的分泌量就会大大的增加，这样就有可能会导致血压与心跳不断的上升。

（6）饮酒：酒精对于人体是具有刺激的的作用的，这样就会导致我们的血压升高，从而就会出现心跳加速的现象。

（7）脱水：当我们的身体脱水的时候，就会造成血容量减少，血压也就会跟着降低，这样就会出现心脏被迫要更加努力地进行工作，这样心脏的跳动就会加快。

（8）甲状腺问题：甲状腺分泌的许多激素，对人体的器官是具备一定的调节的作用的。假如甲状腺激素分泌不足的话，就可能会造成心率降低。同样，若是甲状腺激素分泌过多的话，也会造成心率的升高。

对于心跳偏快者，应首先了解其有无贫血、甲亢或其他慢性基础疾患。若能排除心跳增快由其他明确的因素所致，应首先改变不健康生活方式。缺乏运动、吸烟、酗酒、大量饮用咖啡均可增加交感神经张力而导致心跳增快，应予纠正。规律性有氧运动（例如每天快走或慢跑半小时到一小时）有助于降低交感张力、增加迷走神经张力并减慢心率。如果纠正上述因素后心跳仍然偏快，并且患者有心慌等不适，可以用一些减慢心率的药物。如果心跳偏快但是没有不适症状，一般无需用药。

可以通过触测量心跳快慢。测量前1小时不要运动、不要喝咖啡、酒类和吸烟，测量前至少休息5分钟。

最好坐位测量，坐在舒适的座椅上且不要双腿交叉，双腿放松，不要说话，用右手的二、三、四指端，轻轻地按在手腕处能感觉到脉搏的地方。数一分钟内的脉搏数。

1、每年做一次心电图检查

自己测脉搏只是一种粗略的检查心脏方法，心电图检查才能准确测出\"乱跳的心\"，建议每年做一次心电图检查，能及时发现异常情况。

2、保持适当体重

肥胖会使心脏负担加重，心率加快，所以肥胖者要保持适宜的体重。

3、多吃护心食物

均衡饮食，在此基础上可以多喝牛奶、吃坚果、水果等富含钾、钙、镁的食物，对心血管的健康有帮助，每天还要摄入250克深绿色叶蔬菜。

4、多运动

坚持锻炼，对心脏有好处。不过，无论选择做哪一种运动，都要适度，选择适合自己体力的运动方式，运动不要过猛过久。

如果运动后出很多汗，并且有头晕、心悸、胸闷、气喘等表现，就说明锻炼过度了。

5、控制血压

高血压会导致心跳偏快，维持稳定的血压可帮助平稳心跳。

最后专家提醒：若心跳过快又同时出现如心悸、头晕等症状，就不是单纯的心跳过快，建议就医检查。