我小区有个男性，35岁，身高178厘米，体重127公斤，懒言少语。因为不是很熟悉，见面也从来不打招呼。只是总觉得这个男孩子越来越胖，走在路上都是微喘状态。前段时间他通过朋友介绍到我这里诊病，才对他有了更深的了解。原来他受自己的肥胖困扰，这些年一直走在减肥的路上，饭也不敢多吃，锻炼也在坚持，只是苦恼的是越减越肥，整个人都要崩溃了。

脉诊一查，原来男孩体内寒湿太重，就给他做了一个疗程的针，同时配合健脾补气的药物服用，一个月下来，掉了10公斤，整个人的精神状态也明显回升。他不明白的是吃饭明显比以前多了，但体重却下来了，这是为什么呢？

其实这是一个普遍的问题。很多胖人看似壮实，实际上是虚寒体质。特别是肚子上脂肪多，米其林腹部的大肚腩的人，更不能忽略他们体质的寒性。你如果用手摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的，就是因为他们的身体缺少阳气，为了保温，本能的增加脂肪。这个时候如果不补阳，而是一味的去脂肪，那么他的阳气会损耗更多，外界的力量稍一放松，他的身体会报复性反弹，变得比以前更加肥胖。身体是有感知的，他们会调动自己的微循环，来保护受伤的薄弱的自己。

胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。往往越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。所以胖人的正确减肥方式应该温化寒湿，温是增加代谢脂肪的能力，寒湿就是指那些不该存在体内的脂肪。

那么湿气从何而来呢？

1.湿气重的原因有非常的多，有居住环境，比如居住的地方比较潮湿，海边、湖边、河边或者山涧里面湿气都很重。在这种环境下生活的人就要多吃辣椒，比如四川人，一天不吃辣椒浑身不舒服。

2.吃一些生冷、冰冷的寒凉的食物，有些人每天早上起床先吃一个水果，这些都是不好的习惯。夏天冷饮雪糕吃的太多，西瓜，海鲜吃的太多，都会成湿。

3.吃了过多油腻食物，消化不了，堆积成湿，或者没有吃多少，但本身消化能力不足，也会成湿。

4、脾阳虚引起的湿气内生，有一些脾阳虚、肾阳虚的人，湿气会内生，这是内生的湿气。脾气有消化食物，吸收营养，排出垃圾的能力，如果这种能力下降，营养吸收不全，垃圾排出不畅，留在体内就成了湿。

越来越多的人都清楚，湿气，对人身体的危害性，有些朋友常常感觉身体不舒服，但是并不知道是否是湿气在作怪，要想知道身体内是否有湿气，可以对照下面的几种症状，看看大家有没有这些情况，如果有的话，大家可能就身体内有比较严重的湿气存在了，身上有湿气会有什么症状,四大症状表明湿气存在。

身上有湿气会有什么症状

1、脑袋昏沉

身上有湿气的人，经常会觉得脑袋昏昏沉沉的，像是在脑袋上套了一层塑料纸一样，感觉憋得难受。整个身体都觉得没有力气，四肢都使不了劲儿，有着很深的困重感。虽然头不疼，但是不清爽。而且，湿气重的人怕冷、怕风，经常流清水鼻涕，此外，还有微微发热的迹象。

2、关节酸痛

身上有湿气的人，会感觉到自己的关节部位不是很舒服，尤其是湿气比较严重的人，会觉得关节部位有酸痛感，在活动关节时，会觉得关节不利索。

3、食欲低下

体内有湿气的人，消化功能差，胃口也不好，老觉得嘴巴很淡，没什么味道，对吃的东西提不了兴趣，虽然嘴巴会觉得渴，但又不想喝水。这主要是因为湿气困住了脾脏，从而造成了脾虚的缘故。

4、大便不成形

体内有湿气的人，还有一个较为明显的症状就是大便不成形，而且大便很粘稠，不易擦干净。

5.舌头伸出来时，会发现舌苔偏淡，舌体很胖，症状严重的舌头边上会有齿痕，叫“裙边舌”。

身体内如果聚集太多的湿气，就会导致人的身体出现各种各样的问题，给身体的健康造成很大的影响，而且湿气是很不容易排出体外的，所以当大家发现这些症状的时候，一定要及时的治疗，才会让身体更快的恢复健康，判断的方法大家都学会了吗？

湿气重怎样排出体外呢？

1我们身体有一个祛湿大穴-承山穴。我们每天都可以按摩2次此穴位，按揉一会，你就会感觉到身上有微微的发热，这是膀胱经上的阳气作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。承山穴 定位：取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

2.前面说过，要想祛湿，首先得健脾补气。几乎所有健脾补气的药都能间接地祛湿。这里也可以给你推荐一个中成药：参苓白术散。这是个补脾气很好的药，性质平和，可以吃一段时间来改善脾虚湿重的体质。

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