母乳喂养的宝宝

断奶后不喝奶粉

是不少妈妈头疼的事儿

也有一些宝宝奶喝的不好

妈妈就来问

孩子能不能不喝奶

每天吃饭就行？

今天我们就通过一个这样的案例

和大家分享一些关于

宝宝喝奶的内容

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之前一直是母乳喂养，一岁以后母乳不够吃，就把奶戒了。可是已经过去两个周了 娃还是不吃奶粉。尝试换了几次奶粉，和奶瓶。娃还是不接受。吃饭还可以。可以只吃饭不喝奶粉吗。可以用别的酸奶或者纯牛奶代替吗？？

母乳宝宝对奶粉接受度低这个问题是普遍存在的,在我的工作中这也算是一个常见的问题了。

先说结论：

一周岁的孩子我们不建议只吃饭不喝奶，奶液还是要有，至于选择奶粉、纯牛奶还是酸奶，要因人而异。

我猜宝宝现在应该是每天三餐了，不知道妈妈给孩子做的饭营养搭配怎么样。如果想不给奶液，营养是必须要考虑的，而且非常重要。

现在孩子只有一岁，3岁前都是生长发育的关键期，你首先要了解为什么吃辅食能吃饱还要有奶。

宝宝的成长只有一次，无法倒回重新来一遍，人类的正常生长是呈脉冲式的，各快速生长期之间隔着测量不到生长变化的阶段。所以在关键期提供充足的营养满足孩子的生长发育需求非常重要。

例如婴儿在出生后2年内，身高生长最初非常快，随后逐渐减慢，这一时期总体身高生长为30-35厘米。2-4岁每年身高增长5.5-9厘米，4-6岁是5-8厘米，而6岁到青春期，生长速度则放缓，男孩每年增长4-6厘米，女孩生长4.5-6.5厘米。

而2岁以前是孩子经历最大的身体形态的变化，进入3-6岁，身体形态开始趋于稳定，但是开启了一段“学习敏感期”，例如语言的敏感期、空间探索敏感期、书写和阅读的敏感期正是在这个阶段，学龄前整个大脑神经元的发育都处于高速进展的状态，因此这段时间良好的营养可以说是直接辅助了孩子认知的发展。

这个阶段充足的营养保证了孩子的健康成长。

另外，还有几个问题提醒妈妈关注：

一岁宝宝的大运动现在应该是独站到走过渡，吃动平衡是家长容易忽略的，奶液作为一个重要的营养来源出现。

一种是辅食质量差，营养不好，食物密度不够，有时候一碗粥、一碗面条就是孩子的一顿饭了，这样即使吃三餐，也比不上其他孩子的两餐甚至一餐，可是孩子的运动量也不多，所以整体的表现并没有出现积食、食欲差等等消化问题，但是时间长了孩子的营养和运动都没有保证，身体差，生长速度慢，出牙慢等等问题都会出现。

一种是辅食质量差，营养不好，食物密度不够，但是孩子的运动量比较多，户外活动多，这时孩子因为消耗多，食欲比较好，三餐吃得量有保证，但是因为家长给孩子做的饭菜营养搭配不好，即使孩子想吃，也摄入不到足够的营养，容易出现的是营养不良。

所以这时奶液作为一个营养的补充，虽然不能弥补辅食所欠缺的全部营养，但是孩子至少多了一个比较好的营养来源。

一岁宝宝面临出牙期出牙不适，容易影响食欲，奶液可以补充热量和营养。

一岁以后宝宝面临的的臼齿萌出，臼齿萌出是比较艰难的，时间也会很长，这期间宝宝的表现容易出现两个极端，一种是出牙不适不好好吃饭，一种则是为了缓解出牙不适猛吃，吃不够。大部分宝宝都是吃得不好的，吃不够的宝宝不多，也有交替出现的。在宝宝感觉不舒服的时候，辅食是吃得很差的，而且容易哭闹，这时单靠一日三餐也是无法满足孩子生长发育对营养和热量的需求的，那么奶液就是一个很重要的补充。

所以，一岁的孩子只吃饭不喝奶肯定是不行的。

辅食制作和营养搭配不能满足孩子的生长发育需求，奶液增加了一个比较全面的营养来源。

从我们在工作中接触到的家长来说，大部分家长对于“营养”的认知还停留在一顿饭里有肉有菜就行，对孩子可能还会增加鱼类和水果。只关注吃的种类，忽视搭配和比例。比如下图

妈妈可以对照这个图看自己每天给孩子做的饭，蔬菜能不能达标。家长首先要先做好，孩子才能吃好。妈妈给孩子做的一顿饭，蔬菜和肉的比例能不能达到2:1，孩子现在吃饭的状态，能不能达到吃一口肉吃两口菜的标准？如果做的营养就不均衡，食材搭配不合理，孩子吃得必然不好，就不能脱离奶液。

下面提供几个我们的学员一岁宝宝的一餐供家长对照参考，孩子每天吃这样搭配的饭菜，营养搭配和吃饭的状态完全不需要考虑，我们建议的安排是每天两餐，即使真的是吃三餐，一直跟随我们课程的学员，我们也不会建议说不用给孩子喝奶了。

所以一周岁的孩子是不能只吃饭不喝奶的，而且我们建议现在改为每天两餐，早上一餐，中午一餐，晚上喝奶。这样的安排奶量有保证，晚上也不会因为吃得太饱太油腻影响第二天早上的食欲。

可以的话还是建议优先考虑配方奶，现在奶加不上，可以从作息、饮食、喝奶的体验等方面去调整，尝试添加配方奶。辅食改为两餐后，孩子肯定会有对奶的需求的，合理的运动和作息能保证，家长能坚持，孩子就会接受配方奶。

纯牛奶不是说不可以喝，纯牛奶和配方奶相比，一些矿物质成分比如钠和磷，浓度比母乳和配方奶中高很多，而牛奶中的铁含量又很低，营养成分并不均衡，配方奶的成分是比较接近母乳的，所以纯牛奶和配方奶相比较的话，首选还是奶粉。

另外有一个需要考虑的因素是纯牛奶的脂肪和热量，当然如果每天的量不大，宝宝体重没有超标，纯牛奶是可以的，但是如果宝宝已经超重，或者每天的奶量比较大的话，考虑减脂牛奶。

最后一个是牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受可能引起的过敏或者腹泻问题，也可能让孩子不能喝纯牛奶。

工作中还遇到过家长认为纯牛奶营养还不够，给孩子购买了各类“儿童牛奶”，这种就是提醒你要看清楚配料表，是否添加了各种糖、果汁等等增香增甜的添加剂。最好选择纯牛奶。

酸奶是最受孩子欢迎的。我们工作中很多断奶后不接受配方奶的宝宝，对酸奶的接受度非常高，一些宝宝已经到了只喝酸奶的程度。酸奶我们不推荐作为首选，包括奶酪，虽说从营养成分上来说都是奶制品，但是它的口感和味道，对于一周岁的小宝宝来说，具有极大的诱惑性，简单说就是“太好吃了”，孩子会非常偏爱，而对其他的奶制品产生排斥。另一个问题是现在市售的酸奶中，便宜的大部分都添加了糖或者其他甜味剂，而配方干净适合孩子的酸奶，价格又比较高性价比低，我们的工作中多次出现家长选错了酸奶造成孩子味觉上嗜甜，导致的不吃饭，挑食，偏食，不喝白开水等等问题。

酸奶的另一个问题是如果家长不重视口腔清洁，那么孩子龋齿的风险来源又增加了一个。

总而言之，一周岁的孩子目前是建议每天安排两餐辅食，奶量保持在400-600毫升左右是比较合适的。要重视辅食的质量，先把饭吃好，奶液是营养的补充。