正常女性经过青春期后都会来月经，在月经期间，不仅生理上会出现痛经等现象，而且在心理上也会产生一定的影响，比如心情低落 、烦躁抑郁等。对于广大爱美女性来说，最可怕的，就是脸上长很多痘痘。那么，在月经期里，为什么会长痘痘呢？如何在月经期中预防痘痘呢？

首先，月经期中长痘的原因有很多，如下：

一，雌性激素分泌过多。每个女孩从青春期开始，体内的卵巢和子宫内膜都会受激素水平的变化而变化，这种变化一般会呈现出周期性的特点，所以就出现了月经。在月经期来临之前存在排卵期，在这两者所相隔的时间内，雌性激素由于分泌过旺导致女性的皮脂腺活性不断增强，从而导致了女性脸上的青春痘数量增多。

二、皮脂分泌过旺。在一些临床实验中发现，月经来临之前，皮肤表面上的脂质构成与其它时间段所表现的明显不同。由于毛囊皮脂腺出现异常，从而导致了皮脂分泌受到阻碍，所以在月经前，女性脸上的青春痘数量会增加。

三、黄体素荷尔蒙及卵细胞荷尔蒙的分泌水平下降。在女性月经期来临的前一周内，黄体素荷尔蒙以及卵细胞荷尔蒙分泌异常，数量会减少。这时女性的肌肤不仅没有以往细腻，而且脸上的油脂物增多，特别容易出现暗疮。

综上所述，之所以在月经期前后出现青春痘，都是由于内分泌失常。所以，对于在月经期前后出现的痘痘，不能够轻视。如果想要祛痘，就一定要注意自身内分泌的相关调理，只有内分泌正常了，才能控制痘痘的长势。

其次，对于经期痘痘，可以从以下几方面去调理预防：

一、彻底清除脸上污垢。在月经期间，由于皮脂腺分泌过旺，无论是脸上的油脂还是头发的头油，都特别多。所以这时候一定要注意自己肌肤的清洁，为了避免脸上长痘痘，最好是早晚都要彻底清除脸上污垢，从而疏通毛孔。

二、减少化妆次数。当女性处于经期间时，皮肤容易过敏，所以如果使用彩妆产品的次数过多，不仅会堵塞毛孔，刺激皮肤，出现痘痘的可能性也大大增加。

三、注意自己的饮食。当月经来临之时，女性要远离辛辣油炸的食品。因为在经期间的肌肤，人体抵抗力大大下降，一吃这些食品就很容易会长痘痘。

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