后背骨头正常凸起来(后背骨头凸起来是什么原因)

现在很多家长都十分关心自己孩子的体态，而最常见的不良体态就是圆肩驼背。圆肩驼背的不良体态会使人显得精神欠佳，视觉上身高变矮，身体运动功能发展慢。

今天特工给大家介绍以下几种常见的不良体态。

1、胸椎过度后凸（Kyphosis）

这种情况是由于脊柱本身胸椎后凸的弧度太大形成的“圆肩驼背”。

这种类型比较少见，原因是先天发育不良或者遗传 ，少数是营养不良佝偻病。

2、上下交叉综合症

这种类型就非常常见，80%圆肩驼背的孩子都是这种类型。

这种类型的孩子脊柱骨骼是正常发育的，但是腹部核心控制能力不足，肚子向前挺，身体为了保持前后平衡，后背就向后移，肩部向前内收，呈现出圆肩驼背的体态。

3、翼状肩

很多家长看到孩子后背有两个骨头凸出来，十分不好看，以为孩子是驼背的。

然而这其实和脊柱的关系不大。这种情况一般多见比较瘦的孩子，肩部肌肉力量不足，拉不住肩胛骨贴在后背的胸廓上，就像展开的“翅膀”。

分清楚孩子是哪一种类型，才可以有针对性的调整。

那有没有一种运动三种类型是合适选择的呢？

其实是有的：游泳。

游泳是全身整体性运动，既锻炼到肩背部肌肉又锻炼到腰腹部的肌肉，而且对脊柱骨骼起到很好的改善作用。

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