快来月经没有症状正常吗(快来月经了,但是没有症状)

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有一种强大的生物，每个月都流血7天还不死，这就是女人。

相比较正在处于大姨妈造访阶段的女人，很多男人表示大姨妈来之前的女人更为恐怖。

为什么？因为她们惹不起！

让我们看看男人口中的这段黑暗时期，女人究竟如何惹不起

A：我老婆快来月经的那几天，不用看日历都知道她快来月经了。有时候芝麻大点儿事她也能哭上一阵子，有时候点火就着，情绪极其不稳定，我只能默默祈祷大姨妈快快来，来了就风平浪静了

B：女朋友每个月有那么几天总是觉得头疼，失眠，有时候想亲热亲热她都没有兴致，还总嚷嚷自己变胖了，水肿了

C：我家媳妇儿快来月经前尤其爱忘事，前脚交代什么后脚就忘了，爱激动，爱胡思乱想，看啥都不顺眼

真有如此夸张吗？你别说，还真有

大萌记得有个舍友每个月都要警告我们：别惹我，我快来月经了

另外一个早起早睡的舍友一到快来月经就变成了赖床的瞌睡虫

真的是她们矫情吗？还真不一定......

医学上把这些来月经前的症状称之为经前期综合征（PMS）

也就是反复在黄体期（排卵后到月经前的时期）出现周期性以情感、行为和躯体障碍为特征的综合征，月经来潮后症状自然消失。

经前期综合征一般出现在月经前1~2周

主要表现为

躯体症状

头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退等

精神症状

易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变等

行为改变

注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等

如何解决这个问题，让大家都和谐呢？

心理调节

家属要帮助调整心理状态，给予足够的理解，进行心理安慰和疏导，有助于减轻症状。

合理的饮食结构

限制盐的摄入，缓解水肿。

多食用高纤维食物，避免便秘。

少吃多餐，缓解腹胀。

多食用富含钙质食物如牛奶及奶制品等。

多食用富含维生素食物如新鲜水果等。

戒烟戒酒、限制咖啡的摄入，避免影响睡眠。

增加运动量

可以多尝试快走、慢跑等有氧运动，研究发现，至少持续6周的中等强度有氧运动可以改善经前期综合征症状。

寻求医生帮助

症状明显者，可以就医，必要时药物治疗。

抗焦虑、忧郁药——能明显缓解精神症状及行为改变，但是对躯体症状疗效不佳

利尿剂——减轻水潴留，缓解水肿。

维生素、矿物质——如维生素B6、镁剂等，可以调节神经系统改善症状。

口服避孕药——通过抑制排卵缓解症状，部分还有减轻水钠潴留作用。可连续应用4~6个周期。

希望我们能够给予PMS这类人群足够的关注和包容。

这不是矫情、也不是娇气，这是一种实实在在的病症，得治疗！

付出共同的努力，她好，你也好

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