腰筋扭了怎么恢复正常(腰筋扭伤了如何快速恢复)

慢性腰肌劳损的治疗方法

劳损是指无明显外伤而引起的腰部疼痛，亦称“慢性损”。部分病人在发病初期曾有扭伤、跌伤等外伤史，虽经治疗但未痊愈而迁延成慢性腰痛，但将近半数或半数以上的“慢性劳损”病人并无明显外伤史，除局部有压痛外多无阳性体征，而在组织内部，如韧带、筋膜等组织确有小的损伤存在故有人认为腰部劳损即是腰部软组织的慢性损伤。

发病机理多见于创伤学说(明显的暴力，扭伤、摔伤、跌伤等),积累性损伤学说(长期反复的腰部轻微劳损、劳动过度，长期处于不良姿势),寒湿潮湿学说(寒冷、潮湿、风邪的侵袭，或季节变化),畸形学说(腰骶部畸形),临床症状似疼痛(隐痛、酸痛、胀痛，少数病人有剧痛)、压痛(腰筋可找到一个或几个压痛点)、放射痛，肌肉痉挛、功能障碍为主要五大症状。

肾俞穴治疗慢性腰肌劳损

王某，男， 56岁， 2018年7月就诊。主诉：腰痛5年，轻时常有痛感，重则俯仰转侧不得，睡后翻身起床均痛，活动后减轻，经中西医长期治疗未愈。检查：除血沉稍高外余无异常。触诊腰大肌有敏感压痛，左侧痛点显著。西医诊断为慢性腰部劳损。中医辨证寒湿积聚，气滞腰俞，以针刺肾俞穴施治，针感良好，传导至腿、膝、足。针感渐渐缩小，痛感减轻，其针刺15次痊愈。

按：腰脊为身之大关节，诸脉贯脊络腰节，腰肌内属肾脏，诸经中任督带皆会于腰，若因寒湿侵袭挫伤撞击，均可致气血凝滞，脉络失和，不通则痛，故针刺肾俞穴，使经气畅，气血流行，疼痛自止。