怀孕两个多月一天小便几次正常(怀孕两个多月一天小便几次正常?)
“尿频尿急,半夜要上好几次厕所,恨不得住在厕所里。”
“怀孕期间尿频,上厕所起身又困难,老公在旁边呼呼大睡,真想一脚踹醒他。”
孕期宝妈们大都会遇到这样的情况,经常想上厕所,一晚上要起来尿好几次,尿尿时还有点疼,如果遇上这样的情况,很可能就是尿频了,那么这个时候宝妈该如何应对呢?
准妈妈一天尿几次算尿频?
正常成人每天白天平均排尿4~6次,夜上0~2次。对于准妈妈来说,如果白天平均排尿超过7次,晚上超过2次,且排尿的间隔在2个小时以内,就算尿频了。
为什么准妈妈容易尿频呢?这是因为怀孕早期,子宫逐渐增大,对膀胱造成了压迫,可出现尿频,子宫长出盆腔后症状会缓解。另外,怀孕中期开始血液量增加会导致额外的液体通过肾的“加工”后进入膀胱,增加了尿液量,从而导致准妈妈尿频。妊娠晚期,胎头入盆后,膀胱受压,膀胱、尿道压力增加,可出现尿频和尿失禁现象。
如果准妈妈排尿时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,并且尿色正常,不浑浊,也没有血尿现象,就算正常尿频。不用担心。
如果准妈妈在排尿时伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总觉得尿不干净,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴,那你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染的征兆,尿路感染是一种十分常见的妊娠期感染,及时治疗,一般不会对胎宝宝造成影响。
孕期尿频怎么应对?
1.定期产检
定期去医院进行尿常规检查,咨询医生有什么好建议。
2.控制饮水
如果你想尽量避免频繁起夜,可以在白天多喝点水,而在睡前几小时内少喝水来减少夜间尿频的情况。但是,一定要确保白天喝足够的水。准妈妈每天应该喝8~12杯水,每杯250ml左右。
3.少吃利尿食物
准妈妈应该在晚上少吃利尿性的食物,像西瓜、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等。
4.不要憋尿
膀胱有一定的伸展性,平时很小,当尿液越来越多时就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱会失去弹性,使膀胱不能恢复原状。排尿时身体前倾,这样可以帮助你彻底排空膀胱里的尿液。
5.注意外阴卫生
坚持每天清洗外阴部,保持干爽清洁;注意勤换洗内衣裤,选用纯棉质地内衣裤。
6.避免仰卧位
准妈妈休息时要注意采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。
7.使用护垫
这个办法可以有效防止尿意突然袭来,来不及上厕所时尿在裤子上。但要注意勤更换护垫,防止细菌感染。
8.做缩肛运动
这个运动可以有效训练盆底肌肉的张力,也有助于控制排尿。做法是:仰卧在床,双脚膝盖弯曲,类似做妇科检查的姿势;收缩骨盆底肌肉,就像平常小便中途憋住的动作,持续收缩10秒再放松10秒,如此重复多次。
随着胎宝宝的发育成长,宝妈因身体变化会有些不方便,如果还遇上尿频就会让人有些烦恼,因此宝妈不妨按照上述的方法来应对尿频,相信会有所改善的。如果有任何不放心在产检时要积极和医生沟通,医生会给出好的指导和建议,希望宝妈们都能开心顺利度过孕期!