婚姻治疗师(婚姻治疗师小说)

夫妻关系的本质就是一种人生合伙人的关系，所以，最需要的事情就是学会如何经营婚姻。

经营夫妻关系的方法有很多，但无论是哪种方法，如果夫妻不清楚自己在一段婚姻中到底需要什么，并明白夫妻之间关系的实质，那么再好的方法，也无法经营好婚姻关系。这是我始终对我的咨询者不断强调的问题。

废话不多说，直接上干货。以下，我将从每个人的情感需要开始，透过夫妻关系的本质，再给出一些具体的做法和特定情况下的关系处理思路。文章较长，建议专门抽出时间，仔细阅读。

如果你想要和一个人能有长久的关系，必须要知道自己需要的是什么，只有掌握了自己在感情中的需要才不会总是迷迷糊糊的乱选人，最后鸡飞蛋打浪费时间和精力，还让自己落得一身的伤。

我们对于伴侣的要求其实大体分为两类，一类是物质的，一类是心理的。

物质的包括外貌，经济条件，社会地位等这些显性的东西，它们意味着一些基础，如果你需要它们，就不要降低对它们的要求，不要觉得自己能够抵得住现实的消磨。

另一类就是心理上的简单来说就是情感支持，比如提供安全感，减少孤独感，性需求，亲密感。搞清楚自己在哪一方面的需求较多，需要对方用什么方式提供，都是一个需要自己好好思考的问题。

现代生活的文化潮流和过去有很大的不同，过去面临是否要离婚的时候考虑的是有什么理由离婚，比如家暴，不给钱，出轨等等恶性事件。而现在更加地倾向于我还有什么理由和ta在一起，如果对自己不好，不陪自己，就要考虑离婚。

但是我们要知道，成为了夫妻意味着你们之前就变成了这个世界上最亲近的人，你们以后思考的主体就要从我变成我们。

这就意味着你要学会发自内心地认为对方和你是在一起的，你们是利益共同体，当出现问题或者发生争吵时你们都需要尝试站在双方的利益上思考，如何能够让你们家庭的利益最大化，而不是让其中一方做出牺牲妥协。

每个人的经历和生存环境不同，所以必然在生活方式和交流的模式上有着显著的差异，但是由于个人的局限，每个人都会想当然的认为自己的方式和想法就是对的，别人的方式和想法就是有问题的，彼此的包容度就很低，所以很容易让双方出现矛盾，当矛盾不断累积，亲密关系也就会随之破裂。接下来我们会从五个方面来讲述夫妻相处中的问题。

从双方本身对于爱的表达倾向到双方交流是否表达清晰，遇到了坏情绪双方开始错误的沟通模式以及双方由于观念差异而造成的种种矛盾帮助你理清相处的各种问题，并告诉你一些实用的方法解决。

就像吃辣和不吃辣一样，每个人对于爱的接受方式也是不同的。盖瑞查普曼博士通过研究，指出我们每个人能够接受的爱的方式是不同的，大致分为五种：

肯定的言语

简单来说就是向对方表达你的认可，欣赏和理解。

这一点在我们刚刚开始谈恋爱的时候其实都能够做的到。比如一些女生会着迷的看着男友说：“你认真工作的样子真帅！”，男生会在约会的时候不停地称赞女友的美貌。我们其实都知道，这些简单的夸奖能够帮助我们建立关系，让彼此的好感提升。

同样在婚姻的生活中，这种向对方表达赞赏和喜爱的词句一样可以收获好处，让双方都开心。比如，你的丈夫回到家就说：“哇，家里怎么这么干净，你真是太棒了，辛苦了。”当你的丈夫去接你下班的时候告诉他：“谢谢你愿意专程来接我，我好幸福啊！”

也许你会觉得这些言语有些矫情，但是你会发现，当你说出口之后，对方会感受到极强的归属感，ta会觉得自己的付出是有价值的，是被看到的，那么自然也就更加愿意付出。

这不仅仅是增加亲密度的良方，面对家庭矛盾它也有卓越的功效。比如我的一位来访者，就总是喜欢说她的丈夫爱喝酒，回家太晚，总是争吵，觉得丈夫就是不顾家。在了解情况之后，我建议每当她老公回家早一些，不管是不是没她想得那么早，只要是比之前早就口头地表扬几句。结果一个多月后，她老公基本上都按时回家了。

这其实原理很简单，每个人都更喜欢得到表扬，肯定的词语能够激励我们做事的动力，对她老公来说，按时回家变成了任务，这让他觉得自己被控制了，而不是自愿的。但是后来是得到了激励，所以也就愿意去回报伴侣。

但是我们也要学会正确地鼓励，因为有时候用不好反而会适得其反。比如小红在她老公说自己的工作不顺的时候，告诉老公可以换一份能做得轻松的工作，自己可以过苦日子。虽然这是好意，但是也间接地否定了老公的能力，让他更加郁闷。

这里有三个技巧，可以帮你更好地使用肯定的言辞。

用心的时刻

不知道你有没有一种感受，就是感觉结婚以后伴侣好像不再重视自己了，即使相处的时间远比过去恋爱的时间长，但是总觉得对方并不在乎自己了。

为什么我们都花费了很多时间去陪伴对方，但是对方仍然感觉不到自己的爱意。真的只是因为我们太熟悉了，所以双方就没有新鲜感了吗？

其实这中间差的只是专注。无论再小的事情，都需要我们陪伴对方的时候，将自己的全部注意力放在对方身上，给予对方积极的回应。这听起来好像并不难，但是我们在实际的生活中总是会忽略这些事情。

比如回家吃饭后，两个人相处的时候听听对方的抱怨，聊一聊彼此的经历，事事有回音，这就能够让你的伴侣心情大好。但如果你总是看你的手机或者其他电子产品，你的伴侣就会觉得自己不被重视，就觉得自己只是一个工具人。

那如果想要尽可能地做到全身心的陪伴我们需要怎么做呢？

最重要的一点就是集中注意力。不需要你无时无刻都关注对方，但是你需要的是在某一个时段让对方感受到你全心全意的关心，认真地回应伴侣的每一句话，对方一定可以在饱满的关注中找到被关心重视的感觉。

接着就是学会倾听。用心陪伴的时刻你必须要有倾听的能力，理解对方真实的想法接着才能让对方感觉到你真的懂他，我们都知道爱的一个证明就是懂，若是不懂会让对方收不到爱意——懂一个人，才能走进这个人的内心。

最后是学会表达。情绪其实一直都是需要流动的，如果两个人的感受不能够交流，不敢表达真实的自己。那么双方的内心其实就是会带着隔阂，亲密无间的关系也就无从谈起。学会说话就是能够真实地表达情绪，并用合适的方式让对方理解。

适合的礼物

送礼物是一件很常见的事，但是一般都是在一些特殊的节日才会送，比如纪念日，情人节，双方的生日。礼物是用来表达爱意，增进感情的常规操作。但是现在有很多人把它当做谋财的手段或者拜金的行为。

礼物其实本身不应该承受太多的误解，贵的，好的，稀奇的都不是好礼物的标准，心意才是礼物背后真正的重量。

关于礼物送法其实有讲究，送得好就是表达爱意，送不好就是乱花钱没心意。

投其所好是第一个原则。别人喜欢吃甜的，你给别人送醋就是恶心人，哪怕醋再好都没有用。送东西之前我们就可以先做好调查，提前记录一下伴侣觉得感兴趣的礼物列一个表。用这张单子来帮助你选择礼物，你也可以通过伴侣其他相熟的人来了解情况，比如ta的父母，朋友，同事等等。找那些在你能力范围之内的东西，这样自己也不会觉得不舒服。

不用太过注重在特殊的日子才能送礼。惊喜其实会让人感到更兴奋，时不时地意外会让人有一种无时无刻被关心的感觉，意料之外的东西往往会让对方觉得你的情谊更浓，印象更深。要是有了期待你就会发现很难满足，因为你必须要超过对方本来的期待才能让对方觉得开心。所以突然袭击既可以节省成本效果也更好，为什么不用呢？

礼物的实用性和延续性。礼物不仅仅是一个礼物，要让它充分的发挥作用就必须让ta尽可能多的出现在你们的生活中。比如你送对方一条裤子，那么每次的穿戴就是一次提醒，或者你送了ta一套乐高，和ta一起拼，你们就有了更多的回忆。一起养宠物，一起做一件需要长时间维护的事情都可以让对方有更强的归属感，联结感。

礼物的重点就在于心意，背后代表的是你对那个人的重视。

服务的行动

学会去为对方服务。简单说就是去做伴侣希望你做的事，让他高兴，接着就能接收到你对他的爱。我不是鼓吹舔狗，你不需要去做那些无理取闹，天马行空的事情。比如去买你一年工资才能买的包，也许得成残疾才能证明自己的爱。其实，这种方式根本就不需要。

我们应该关注一些日常的小事。比如回家的时候帮对方提一下包，熬夜的时候送上一杯热水，出门的时候帮忙收好箱子……这些小事都可以温暖到对方。当双方为彼此做的事情多了，你会发现你们的感情变得更加的融洽。

但是有一个关键问题，就是你的行动要发自内心，你需要自愿去做，这就意味着你并不是为了有什么回报，否则你就会像怨妇一样，埋怨自己的伴侣，觉得自己付出了那么多却没有得到应有的回报。

那为对方服务什么比较好呢？

这些东西其实就藏在ta们日常的抱怨或者不想做的事情上。我们可以多听听伴侣的抱怨，把那些抱怨最多的事情找出来，也可以看看伴侣不想干的事是什么，在什么情况下。

当然你也要学会表达自己的期望。想让别人帮你做事的时候态度要温和，还记得什么是肯定的言语吗？这个时候就要用上了。

身体的接触

身体接触其实是我们生理本能的需要，在我们的社交文化中不同的身体接触也代表着不同的含义和信息。比如拥抱就是一种善意的表达，相较于握手拥抱的关系就会显得更加的亲密。

身体接触是我们不能忽视的一种情感沟通方式，我们也知道不同的接触位置和动作也有不同的含义，每个人对于接触的看法不同，为了不触怒对方，我们也需要去努力的了解和尝试让双方都舒适的触摸。

找寻的方法其实不难，这需要你对伴侣的文化，生活习惯以及心理状态有详细的了解。同时多沟通交流，彼此尽量宽容。这种逐渐融合的过程不仅仅是肢体上的了解，也同样是心灵上的默契。

如何确定自己想要的爱的语言？

两个方法，正着找或者反着找。

正着找就是看看你平常都在为你自己的爱人做什么，你在要求你的爱人做什么。你做出的行为就是你自己想要的，因为做的就是你觉得好的，其实也就是你希望别人怎么对你。你要求的同样也是一样，你没得到你才会去要求。

反着找就是看看平常你伴侣做了那些事情让你不爽，或者没做什么让你不爽。比如你爱干净，你就总是收拾房子，但是你发现你老公不但觉得没必要还老是添乱，你就会非常生气。觉得他不爱你，不会为你做事。但其实他和你是不同的，在他眼里收拾房子是你自己的选择，不是他的。所以其实你是希望对方能够主动为你做事，但是对方可能是希望你能够抱抱他撒个娇，就可以帮忙。

新生命是夫妻生活的惊喜也是惊吓，新生命的到来会打乱你原有的生活，一种新的生活模式是非常有必要提前探讨。这包括以后的生活模式，养育方式，双方的工作条件，彼此需要如何协调彼此的时间。这个过程很不简单——改变本就不是一件容易的事情——不过，却是非常有必要的事情。在改变过程中，如果觉得不顺利，寻求专业支持，会让双方都感觉更加轻松。

事实上，当一个家庭有了新生命的时候，夫妻双方的生活会产生巨大的变化。这就意味着在具体的生活场景中，我们需要重新适应彼此相处的方式，灵活的使用各种技巧。

当一切有了准备，在困难来临的时候才不会手忙脚乱，怨东怨西。

和长辈相处一直是中国式家庭的大问题，·由于时代和文化的作用，中国的父母对于孩子的家庭总会是想要插一手。

但是作为一个新的家庭，你一定要意识到你和你的伴侣才是你的家庭主人。你们的话语权是需要被认可的，其他任何的人都不能去侵占你伴侣的权利，你必须要捍卫你伴侣的权利。

要知道，你的父母和你有血缘关系相对来说他们会更有耐心和包容你对他们的拒绝，但是你的伴侣不同，ta和你是没有血缘关系的，ta需要你给与ta更多的支持和爱。

要知道你的伴侣才是真正陪伴你一生的人，你的父母终究会离开你，他们的生活和你的毕竟是不同的，面对两代人的冲突你一定要坚定的选择你的伴侣。

以上，我是说人话的婚姻治疗师@深度情绪，希望我的文章可以帮助你。

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