焦虑症物理治疗(焦虑症物理治疗仪器)

“每天会因为一些小事胡思乱想，陷入紧张焦虑，有时候甚至会因为焦虑，连觉都睡不了，或睡两三个小时又醒来，这样每天过得都很累，很痛苦，我快要崩溃了！”

“这些年来因焦虑症经历各种折磨，又各种吃药，却一直反复，可现在什么也做不了，工作也放弃了，连门都不敢出，真不知道如何才能走出这样的困境！”

“近一年来，觉得自己焦虑症好像严重了，经常突然心慌，提心吊胆，坐立不安，焦躁，手会发抖肌肉紧张，呼吸急促，头晕无力，不能控制自己的情绪，感觉透不过气。焦虑症真的很痛苦，都有点想死了”

“我虽然每天坚持服药，但焦虑症仍旧非常严重，每天难以入眠，睡不着就会恐惧，一遇到紧张的事情就会晕厥休克，简直快要崩溃，感觉活在世界上就是一种痛苦。”

很多焦虑症患者都会有这种痛苦的经历，因焦虑症，走在崩溃的边缘！

其实每个人都会焦虑

我们可能有的时候并不知道自己在焦虑什么，在烦躁什么，根本找不到合适的理由和原因。

大部分人焦虑时，就会产生失眠，头晕，肚子不舒服，疼痛，心悸等不好的躯体反应，相对应的，不耐烦、烦躁、易怒、低落等情绪也会随之而来。

什么是异常的焦虑？

异常的焦虑，不但反应的强度和持续时间过强、过长，与个人和现实的实际情况不相称，而且情绪反应的强烈异乎寻常最终不能自控，必须获得医学帮助。

还有些人无明显原因而不适当地焦虑，焦虑的程度严重，持续时间过长，而且多次自行缓解也未能解除焦虑，并导致社会或生理功能损害，为此病人明显感到痛苦，甚至走上轻生的道路。若这样的话，则可能是患了焦虑症。

焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：

第一，它是无缘无故的，没有明确对象和内容的焦急，紧张和恐惧。

第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。

第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周，几月甚至数年迁延难愈。

当出现以下3种焦虑症的严重表现，就应该警惕了

01、濒死感

当焦虑症发作时，你会觉得胸口很闷，觉得喘不过气来，心里很难受，觉得自己可能活不长了。出现这种感受并不意味着你真的是要面临死亡了，但是这也会对身体健康产生不利影响。比如会让人感到心跳加快，胸闷，气短，失眠等。

02、害怕

如果你内心总是充满莫名的害怕感，比如会害怕黑暗，或者担心自己的钱包掉了，走在大街上会随时遇到不测等。而即便你在这之前是一个胆子很大的人，当焦虑症发作时，也会无缘无故地产生害怕的感觉。

03、精神崩溃

如果经常感到精神上很崩溃，很绝望，自己没了主意，乱了阵脚，觉得心乱如麻，自己随时都可能因为精神绷不住而疯掉。而且这种负面情绪会持续1-2个小时左右，但只要过去了，就会觉得一切又正常了，自己也无法理解刚才为什么会有这种情绪。

当出现以上3个表现，可能是暗示你的焦虑症可能已经很严重了，务必寻求专业人士的帮助。

治疗焦虑症应采取什么方法？

焦虑症的治疗方法主要有物理治疗、心理治疗，还有其他一些自我调控方法，比如出去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等。

如果患者是轻度焦虑，也就是说这种焦虑情绪还没影响工作、生活，可以先不吃药，通过一些放松的训练、活动来缓解焦虑，比如出去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)；或者，可以针对焦虑情绪这方面做心理治疗。

若是中、重度焦虑患者，或已经出现了身体上的明显不适，严重影响到了患者的工作、生活，甚至有的都伴有抑郁情况了。这时如果让患者出去活动或者爬山、游泳，往往是不现实的，只是单纯的心理治疗也是不奏效的，需将物理治疗、心理治疗结合起来，一定要寻求专业人士的帮助，配合治疗。