一次喝四百毫升水多久排尿正常(喝400毫升水多久排尿)

喝水后多久排尿才健康?医生告诉你答案

在日常的生活中，很多人通过排尿以及尿液的颜色来判断自己是否健康。

很多人一旦出现排尿频繁或者尿液偏黄，就变得异常紧张，怀疑自己是不是身体不健康或者得了什么病，因此很多人根据自己的日常习惯或者经验，给自己制定了一套衡量的标准。

事实上，排尿的时间以及次数受多种因素的影响，并没有完全严格的衡量标准。

喝水后多久排尿才算正常？

一般来说，大多数人在喝水后半个小时到四十五分钟上厕所是正常的，因为水在身体内正常代谢大概需要30—45分钟，一般就是一节课的时间。

水在身体内停留的时间主要和两个因素相关，一是饮食的咸淡，饮食比较咸的话，排尿时间相对来说也会变长，因为盐会造成水在身体内滞留。二是跟吃得多少有关。

另外，排尿时间也跟天气的冷热以及身体是否缺水是息息相关的。很多人在锻炼完之后出了大量的汗，这时候身体属于一个极度缺水的状态，身体的水分就非常容易被吸收，就不易排尿。我们会发现，冬天的时候上厕所次数往往比夏天更多，这是因为天气冷了，水分很难通过汗液挥发，所以人的排尿次数就会变多。

正常人一天的排尿量大概是1500毫升左右。排尿量在400毫升到3000毫升都是属于正常的。

少于400毫升叫做少尿，正常人基本不会出现这种情况。一旦发生，很可能为急性肾衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。

排尿时间受很多因素的影响，并不能单纯地从排尿时间反映肾脏的健康情况，也可以结合以下几个方面进行一个综合的判断

尿液的颜色

一般来说，健康的人的尿液多为淡黄色，这是因为尿液中含有一些含有一些尿酸、钠、钙等物质，日常喝水的多少会影响到个人尿液的颜色，喝水较少的话，尿液的颜色就可能比较深。

但如果尿液存在红色，这在临床上被称作是血尿，这很有可能是肾脏出现了疾病。这种情况的话可以在每次排尿的时候对自己的尿液进行一个观察，看看是否存在比较大的变化，进而对肾脏的健康有一个基本的判断。

第二、排尿量的变化和气味

对于正常人来说，每天的排尿量大概在1500ml，并且不超过八次，这主要是因为人的肾脏代谢能力有限。

如果突然出现尿液变多且没有外界因素的变化，在这种情况下，可能是肾脏出了问题，也有可能是泌尿系统存在细菌感染，这时最好去及时检查，减少对肾脏的伤害。

第三、尿液中泡沫存在的时间

不少人发现通常在排尿的时候会产生泡沫，通常在短时间内消失的是属于正常现象，因为液体在接受到外界的冲击就会产生泡沫，但如果这些泡沫长时间不消失的话，可能就是排出的尿液中含有一些物质。也从侧面可以反映出肾脏或者是身体的代谢出现了一定的问题，这时候就需要特别注意了。

上面说到的这三种情况出现的话，就很可能是肾脏出现了问题，很多人通常认为肾脏出现问题会有疼痛感，但其实肾脏是体内“沉默的器官”，在早期的话并不会有明显的症状。因此我们平时应该注意一下平常排尿的状况，可以对肾脏的情况有一个基本的判断，进而减少不必要的损伤。