打呼噜可以吃药治疗吗(打呼噜可以吃药治疗吗?)

来源：银川新闻网

3月21日是第22个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题为“良好睡眠，健康同行”。人生的三分之一时间是在睡眠中度过，睡得好是健康的标志，睡不好有可能是疾病的征象。在银川，睡不好觉应该去哪里寻求帮助？怎么做才能科学战胜失眠和睡眠障碍？专家给您支几招。

年轻人失眠越来越常见

3月21日，银川市第一人民医院呼吸与危重症医学科联合中医科、耳鼻咽喉头颈外科、精神心理科共同举办了睡眠义诊，吸引了60多名睡不好觉的市民前来问诊。“大部分人因为失眠来咨询就诊，还有三分之一是因为睡眠呼吸暂停、打呼噜。”银川市第一人民医院呼吸与危重症医学科副主任黄晓波说。这两类人就是失眠门诊的服务对象。

说起失眠，以前这是老年人的困扰，但近些年来，黄晓波发现临床上遇到的年轻人越来越多，尤其以年轻的脑力劳动者、倒班族为典型，例如警察、医生、程序员等，他们的共同特征是工作压力大、作息不规律。另外，电子产品的过度使用也成为年轻人睡不好觉的“帮凶”。

失眠别焦虑切记不要乱吃药

失眠了怎么办？黄晓波的第一个忠告是：不要乱吃药！

3个月以内的短期失眠往往都有诱因，例如心里装着事，导致情绪紧张，甚至焦虑、抑郁，才会辗转难眠。患者首先要做的是找到源头，让自己的情绪放松，失眠就会不药而愈。“失眠最忌讳的就是乱吃药，不规范治疗会给后续诊疗带来很多麻烦。”黄晓波说。

他曾经接诊过一个患者，50多岁，说自己失眠严重，吃了很多药都没效果，痛苦得很。黄晓波观察他的精神状态，发现她完全不像一个被失眠困扰的病人，双眼炯炯有神，毫无萎靡之色。于是他安排这名患者在银川市第一人民医院睡眠监测中心睡了一夜，做了详细的睡眠监测。结果显示，患者的睡眠结构和时间都很正常，睡眠质量其实挺好的，属于典型的假性失眠。说白了，她只是自我感觉睡得不好，不断强化这个认知，越来越焦虑，导致自己信以为真。黄晓波没有给她开药，而是让她接受心理治疗，慢慢地，患者打开了心结，睡眠就变好了。

睡觉打呼噜、呼吸暂停这是病

除了失眠，另一个常见的睡眠障碍叫做睡眠呼吸暂停综合征，患者的临床表现是夜间睡眠过程中打鼾，且鼾声不规律，反复出现呼吸暂停及觉醒，白天嗜睡明显，记忆力下降，严重者可出现心理、智力、行为异常，还可伴发高血压、中风、心肌缺氧、心肌梗塞等并发症。

这种疾病，男性患病率高于女性，而且多以肥胖者最多见。黄晓波建议，有这些症状的患者要尽早到正规医院就诊，通过睡眠呼吸监测来诊断和评估，找到病因，后期有针对性地进行治疗。有些患者是因为扁桃体肥大，需要耳鼻喉科介入治疗，有些患者是下颌后缩，需要口腔科介入治疗。

记者 沈亚婷

【责任编辑：付杨】

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