戴牙套多久以后可以正常吃饭(戴了牙套多久可以正常吃饭)

我戴的是钢牙套，刚戴牙套前两天巨难受了，牙齿酸软敏感，想吃好吃的啃不动，半夜饿了想啃鸡腿，坐在床上哇哇大哭。好在有个姐妹，她比我早戴牙套，分享了很多我能吃的东西给我，所以在刚戴牙套那段时间，我的肚子也没怎么遭罪。

1.粥

这个代替米饭成为了我的主食，我喜欢花样多的粥，啥红豆粥、碎肉粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥等等我都吃了个遍。千万别只喝白粥，没啥营养还饿得快，上厕所次数还很多，两个小时左右就饿了。

2.蛋糕

我爱吃甜食，戴了牙套后这个吃得更多了，尤其是戚风蛋糕，贼好吃了，饱腹感很强，吃完满满的幸福感。这个糖分比较高，吃多了真的会胖，而且糖分多容易长蛀牙，所以吃完了立刻马上去刷牙，刷牙真的是大工程，吃蛋糕5分钟，刷牙15分钟。

3.豆腐

牙最酸软的时候吃的这个，我不用牙咬，用舌头抿碎了咽下去的。前面两次吃的比较清淡，后面就开始搞新花样了，麻婆豆腐重口味的豆腐超好吃，如果被托槽钢丝戳出溃疡的还是清淡为主吧。

4.酥脆类的薯片饼干

又薄又酥脆的这个嚼得动，轻轻一咬毫不费力，香脆类的特别解馋，我最爱的是山药片，边看剧边吃山药片是我的常规操作，巴适得很。

不管是薯片还是饼干吃了以后就会面临一个问题，清洁，这个吃完了会形成一层厚厚的粉末粘在牙齿跟托槽上，比蛋糕还要难清理一些，不过为了吃我愿意的。吃完多漱口，用冲牙器冲掉那些粉末再刷牙就可以了。

5.香蕉、猕猴桃

这种比较软的比较适合戴牙套的我们，如果想吃苹果雪梨啥的，一般是啃不动的，可以用破壁机打碎了再吃。青菜我也是打成汁了才喝的，多吃水果蔬菜，保证维生素的摄入。

6.米粉

这个说起来真的很搞笑，不懂是我的问题还是米粉的问题。我一吃粉，就会有一半卡在钢丝上，一半在喉咙里，咽不下去，想吐吐不出来，啊啊啊~不懂有没有小伙伴跟我一样的情况，自从出现这种情况后我就再也不吃了，虽然它很软，可我怕了。

7.烤红薯

红薯一定要烤熟烤软，烤到皮焦黄焦黄的是最好吃的！黄色的红薯比较甜，比较适合戴牙套的人吃，如果芯是紫色跟白色相交的红薯，它虽然香但是比较干，粉末多一些。

8.蒸肉饼

肉剁成碎，加鸡蛋啥的，这个我不会做，是我妈做的，口感很好也不用怎么嚼，重点是有肉吃，刚戴牙套的时候牙真的酸软，能吃上肉真的超幸福！

我刚戴牙套那段时间吃的主要就是上面所说的粥、蛋糕、豆腐、酥脆类的薯片饼干、香蕉跟猕猴桃、米粉、烤红薯、蒸肉饼。戴了牙套吃东西难免有点麻烦，但还是要营养均衡，有些啃不动的水果蔬菜或者坚果可以放进破壁机里打成汁了再喝。