一个人闭气多久正常(正常人可以闭气多久)

目前憋气世界纪录是由史提格（Stig Severinsen）于2012年十月在伦敦的一座游泳池中创造的，当时史提格把头没入水中憋气长达22分10秒钟，简直非人类的操作，大家都要怀疑他长了鱼鳃呢。

史提格，丹麦人，日常生活中非常喜欢瑜伽和潜水，特别是平时一有压力或者开心的时候都会去潜水放松，据了解他的憋气技术：控制呼吸并不完全是来源于游泳技术，他主要的方法就是源自于他平时练瑜伽冥想的结果，他说冥想时，精神状态是一个非常放松放空自己的状态，当你找到之中的平衡感时，便能慢慢控制呼吸，这便是"禅态"技术，训练呼吸的秘诀。

目前他是这世界上在水底最能憋气的人，在潜水项目中保持着多项纪录，2012年创造的憋气纪录其实也是刷新他原先2010年创造的憋气纪录，当时在谁中国憋气已经超过原先的纪录时，他本人状态还是很轻松，便继续呆在水中到达22分钟的时间，众人知道真想后也还是难以置信。

有些人在不会游泳的情况下，没有经过训练的基本都可以憋气一分多钟左右，如果经过专业的游泳训练、潜水训练可以在水中憋气超过2分钟的时间，通常来说能憋气2分钟的顶多就是正常人的普通水平，但是每个人的心肺功能都不太统一，生活中也不缺乏憋个几十秒就受不了的人，所以憋气2分钟算是比正常人好一点点的水平

不过正常人在没有事前准备的情况下憋气，可以坚持30秒左右，有准备的情况下，一般可以憋气到1分钟左右，算正常，不过也不能防止每个人的心肺功能都不同，能憋气的时间都不太一样，有些特别缺乏锻炼或者身体不好的，可能1分钟都憋气不了，所以据个人来定。