帅哥正常(帅哥正常体重)

如果男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。

在中国，对某省份的调查中显示，相当一部分人群射精潜伏期小于3-10分钟，再结合临床中一般认为爱爱时长只要维持平均不短于3分钟的时长，或抽动30次以上，都属于正常。

当然，这个数据是因人而异，假如你自述之前的时长为15分钟，这一段却突然缩短到3分钟，那肯定是或多或少出现了问题的。

至于受孕，那就更简单了，只要在你们夫妻双方不做避孕情况下，半年内能受孕，生育能力那指定是没问题了。

这样子看的话，想必大多数男性朋友都是足够合格的，但是这样子的数据，你的伴侣满不满意，可就不是医生说的算了。

男性的高质量，如何体现？

那么我们如果严谨一点，严格按照生殖健康的角度去看待男性，应该都看什么方面呢？除了最简单的性功能，我们还可以从体检结果上显示。

1、精液

精子的好坏和生育息息相关，精液的质量、颜色、质地都充分证明着一个男人的生育质量。一个高质量的正常男人每次排精量应当在2-6ml左右，颜色呈透明灰白色，弱碱性，刚排出体外时呈现果冻状态，经过5-30分钟会出现液化过程，并在60分钟内完全液化。

正常情况下每毫升精液中精子量应当在2000万以上，少于2000万/ml会影响生育，前向运动的精子不应低于25%；a+b不应小于32%（最新第五版标准）

2、勃起功能

阴茎勃起（Erection）是一个由神经、内分泌、血管和阴茎海绵体组织精密调节、协调完成的复杂生理现象，包括阴茎动脉的充盈、小梁平滑肌的舒张、海绵体静脉闭塞等机制，精神、心理因素在勃起过程中也起重要作用。

性交时正常阴茎勃起状态：性欲无异常，性刺激下阴茎能够快速勃起，勃起硬度足够插人阴道，能够维持足够的勃起硬度直到性交完成。

除了对性功能的考核，还有对外形的要求，才能被称之为高质量。正常成人的阴茎在疲软状态下大约为7-9厘米，勃起状态下应为11-16厘米，且表面无异物，包皮正常露出，无硬结无肿块。

睾丸体积应该15-25之间，如果小于12ml,就有可能是发育不良，重量应在10-15克，且表面光滑、质地饱满，触摸时没有痛感，与附睾分界清晰，且久站或长途步行等运动后没有坠痛或肿胀感，这就是健康的生殖器。

4、心理健康

心理状态的健康与否也是会影响到生殖健康的，这一点也在近年来得到了越来越多的关注和重视。健康的心理状况包括性别意识明显，能够很好的适应自我和适应异性，能够很好地悦纳自己的性征、性向和性欲，能够和异性和谐相处。

同时，能够打破愚昧的认知，理解性文明，自然而然地享受高质量的性生活，才是性心理健康的表现。

如何成为高质量男性

说了这么多，想必大家已经对高质量男性有了一定的认识。

除了丁丁长度是我们无法通过后天努力的，但是这并不耽误我们拥有高质量的性生活，给自己和伴侣带来不错的体验。

适当锻炼

最好给自己规定固定的频率和时间进行体育锻炼，保持健康体魄的同时也充分锻炼了体力，这样一场高质量啪啪的基本硬件就有了，自然给冲击“高质量”带来了可能。

规律作息

规律的生活作息，是保持身体健康的重要因素。最好要保持每晚10点之前进入睡眠状态，养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，否则不健康的生活作息很容易导致机体代谢紊乱，进而发生性功能障碍。

保持愉悦，适度性生活

科学研究表明，大多数勃起功能障碍患者，心理压力基本都很大。我们应当及时舒缓不良情绪，采取合理措施发泄心情，并保持适度的性生活。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，有助于长久保持性生活活力。

好了朋友们，这就是高质量男性的全部内容了，那些觉得自己先天条件不足的朋友们，不要过于灰心丧气，硬件是一方面，软件又是一方面，条件不够可以用技术来凑，伴侣的快乐可是一样都不会少的。