烟戒了 肺能恢复正常(烟戒了肺能恢复正常)

吸烟有害健康。如今，随着人们健康意识的增强，越来越多的吸烟者开始加入戒烟的行列，但是，戒烟也不是一件容易的事儿，很多人由于戒烟的意志力不够坚定，也就导致了最后戒烟失败的结果。烟草中的活性成分可以抑制脑细胞的活力，减轻应激引起的不良反应。大量吸烟者吸烟是为了缓解抑郁情绪。香烟中的有害物质具有成瘾作用，这也使得吸烟者很难戒烟。

1、增加骨质疏松的发病率

吸烟被认为是导致骨质疏松症的五大高危因素之一。长时间吸烟的人，他们的骨密度会比正常人来说低，骨密度低就会更容易导致骨折或者骨质疏松症的发病率增加，这是因为尼古丁抑制骨细胞的增殖，削弱成骨作用。

2、影响睡眠

吸烟后，人们总是会发现自己的神经处于紧张状态，因为烟雾中所含的焦油实际上是一种刺激性物质。一旦长期吸烟使焦油通过人的鼻子和嘴巴进入人体，它将直接刺激大脑，使人处于极度兴奋的状态。晚上很难入睡。当然，睡眠质量会变得更差。

3、增加失明失聪的风险

与不吸烟者相比，吸烟者听力损失的风险增加了70%。吸烟时，烟雾会进入眼睛，这些烟雾中含有更多有害物质。如果它们进入眼睛，会刺激眼睛，损害眼睛，因此，吸烟会降低男性的视力。

当然，生活中不乏戒烟成功的人士，但是在他们戒烟之后都有一个同样的问题想要提出，那就是戒烟之后，自己的肺还能恢复正常吗？

尽早戒烟的确可以减少对肺部伤害。事实上，戒烟后的肺会比吸烟时好多了。如果你在后期成功戒烟，肺部能否恢复到以前的状态取决于情况，因为这种恢复状态主要取决于吸烟的时间和吸烟量。如果你短时间少量吸烟，对肺部的影响很小。戒烟后肺损伤可缓慢恢复，肺功能恢复正常。如果你长时间大量吸烟，会对你的肺造成很大的伤害。戒烟后肺部也很难恢复到最初的样子，但是不可否认的是，戒烟后的肺部会比吸烟时的更好的事实。

有专家研究发现,不论人体处在哪个年龄段,如果能在35~38岁之前戒烟,肺部也会通过身体的修复功能恢复，使得肺功能恢复到从前水准。而且在人在年轻时，身体的各项指标都是最好的，但随着人们年龄的增长，身体的各项指标也在下降。因此，早期戒烟可以减少对肺部的损害。现在是戒烟的最佳时间，戒烟之后，香烟对人的肺部的损害也会慢慢减轻，肺功能也会慢慢恢复。超过了35岁的人戒烟，虽然戒烟不能够完全清除由于吸烟而囤积在肺部的垃圾毒素，但是它也可以使肺部恢复2%或3%。