孕吐是准妈妈孕育宝宝过程中面临的第一道大关，那种感觉让不少经历过准妈妈记忆犹新，让准备要孩子的人望而却步。由于每个人的体质不同、敏感度不同，出现孕吐的早晚轻重也是不一样的，据统计，怀孕4个人里面，有3个人都会孕吐，极个别非常幸运的，连恶心都不会有。那么引起孕吐的原因有哪些？孕吐会有哪些反应？我们应该如何应对这个烦恼呢？

孕吐一般在怀孕6周左右出现，孕早期造成孕吐的原因与HCG值有一定关系。怀孕后血HCG和孕酮会有明显升高，身体因为不适应就会出现恶心呕吐等不适感。血液中的HCG值浓度高说明体内的荷尔蒙水平高，这样也反应出胎儿的成长健康。如果HCG过低，医生会安排保胎。

通常怀孕7-8周是孕吐高峰期，也是最痛苦的时期。反应严重的准妈妈在7-8周的时候完全没有办法下床，吃什么都吃不下，身体不舒服导致整个人的意识都很消沉，一点小事都会哭。平时很开朗而且爱运动的准妈妈，会因为突然连续数周的不适就像换了一个人一样。一心觉得吐出来就好了，但是吐出来只会更糟。一般吐到12周就基本开始好转，但是也有人会持续整个孕期，遇到这样的情况为了避免孩子营养跟不上，就要采取一些必要措施了。

很多处于孕吐期的准妈妈，每天最恶心的时候就是起床后，有一种人生低谷的感觉。遇到这种情况，可以在床头放一盒苏打饼干，保温杯里装好热水。早上醒来时，先不要起身坐直腰，只需要把头、颈稍微垫高至约45度角即可，在床上先吃3～5片苏打饼干，每一片分成3～4口吃完，并且每一口都要细嚼慢咽，之后再慢慢喝下温开水。吃完之后，再缓缓地坐起来，慢慢下床，这样情况就会明显缓解。

面对孕吐的情况，准妈妈们还可以参考下列应对方式。

一、多吃干性食物。干性食物就是水分含量较少的食物，比如面包、饼干、馒头，这类食物较少引起呕吐不适。

二、少食多餐。不要一次吃得太饱，以免孕吐情况加剧，也不可空腹，会因血糖降低导致恶心呕吐，少食多餐是科学饮食。准妈妈可以在家中或办公室储备小点心或者饼干，便于在两餐间补充。

三、避免寒凉、油腻食物。寒凉油腻食物会增加肠胃负荷，加重不适感，准妈妈应摄取蛋白质丰富的食物，吃的时候充分加热。

四、起床后空腹状态下不宜下床。如果早上起床后容易孕吐，可以倚靠在床上吃少许干性食物，如全麦面包或苏打饼干，再慢慢下床。

五、饭后不要平躺。准妈妈在饭后应该在屋里适当走动，或者坐下休息一会，避免饭后立即平躺，容易引起胃酸倒流。

六、避免同时进食干与湿的食物。准妈妈不要一边吃饭一边喝汤，可以在饭前少量喝汤，或者在饭后休息一至两小时后才喝汤。

七、吃维生素B6制剂缓解孕吐，由于每个准妈妈情况不同，建议在医师指导下服用。维生素B6在麦芽糖中含量最高，可以每天吃1-2勺麦芽糖进行调养，还能让准妈妈精力充沛。

如果准妈妈因为孕吐造成体重明显下降，四肢瘫软无力，皮肤嘴唇干燥、总是尿少色黄，这样就可能是妊娠剧吐了，这种情况就要及时就医，以免因为电解质失调、脱水、甚至酮症酸中毒，对准妈妈和胎宝宝造成难以弥补的伤害。