月经提前了7天正常吗(这个月月经提前了7天正常吗)

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月经，是每个女性朋友一生当中比较经历的过程，每个女孩子从青春期十三四岁左右开始出现月经第1次初潮，此后几十年的时间，都有月经的准时报到。

而且月经也是代表女性朋友成熟的标志，通过月经的变化也可以直接反映子宫和身体健康状况，所以月经又被称为女性健康晴雨表，在一定程度上也可以直接反映一个女性的生育能力。

所以这也是每个女孩子一生当中必将经历的过程，而且女性朋友一生当中要排出400颗卵子，所以到了一定年纪之后，女性朋友就要进入绝经期最佳的绝经年龄，大约在45~55岁之前进入绝经期之后，卵巢功能衰退，雌激素下降，月经也会慢慢离开，这个时候女性朋友也正是进入衰老阶段。

但也由于女性的生理结构比较特殊，子宫和卵巢是非常脆弱的，所以进行女性朋友如果在生活当中不加注意，可能就会导致子宫卵巢受损，引发月经不调，甚至还会引发女性其他方面的疾病。

尤其是35岁之后，也是女性子宫和卵巢保养的黄金阶段，更应该提前做好准备，或许可以避免绝经地提前到来，也能够让你保持青春活力，更显年轻。

经过研究发现，排除正常衰老，生理变化以及个人体质、生活习惯等多个因素的影响，一般情况下来说，女性月经期会持续差不多40年左右的时间。

随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，卵巢功能下降，雌激素水平减少，女性朋友便会迎来绝经期。进入绝经期之后，女性朋友身体各方面机能下降，情绪变得暴躁，焦虑，失眠多梦，皮肤变得苍老，所以很多女性朋友都特别排斥绝经期的大，也是希望绝经期来的越晚越好。

但是对于女性朋友来说，绝经过早过晚并非都是好事，而且绝经也有最佳的年龄阶段，对于女性朋友来说，大约在45~55岁，也就是说在这个年龄段内决定的话，对健康而言还是不错的，说明子宫还算健康。

在生理学上来看，认为绝经越晚的人子宫状态比较好，所以女性朋友如果50岁之前大姨妈还能够准时到来的话，或许也是子宫健康的表现，也能够让衰老速度放慢一些。

绝经来临前，女性的身体会有哪些异常表现？

情绪暴躁易怒：

女性朋友进入40岁以后，如果总是无缘无故地发脾气，经常因为一点鸡毛蒜皮的小事，暴躁、焦虑、难以控制。

出现这种情况很可能是更年期的提前信号，处于这一阶段的女性朋友，由于体内激素水平变化，更容易出现情绪易怒的现象，这个时候一定要学会调节，避免出现严重的心理问题。

月经不规律：

正常月经周期的月经28天左右，月经提前或者延后7天都属于正常现象。

但是对于即将进入绝经期之后的女性朋友，可能就会表现出月经不规律的情况，有时候一个月来一次或者是一个月来三次，月经量也会逐渐增多或减少，痛经问题加重，这都是绝经前的表现，希望你不要忽略。

失眠多梦：

进入月经期之后的女性朋友，体内激素水平下降，也会经常出现失眠多梦，半夜被惊醒的情况，尤其是45岁之后，睡眠时间逐渐的减少，更希望女性朋友多多关注。

夜间盗汗：

女性朋友进入绝经期之后，睡觉的时候也会表现为潮热盗汗，很多人也会对此纳闷，其实这也是进入绝经期的表现。

这种情况从脸部到胸部，最后涌至全身，尤其是睡觉过程当中，出汗更为明显，这都是绝经的正常生理现象，注意补充营养即可。

1、补充维生素。

绝经期的女性朋友，更应该注重维生素的补充，多补充B族维生素，多吃点粗粮，豆类坚果类食物，更有助于改善记忆力，缓解心慌失眠等问题。

多吃一些蔬菜水果，也可以补充膳食纤维，缓解便秘问题，减轻更年期的不良反应。

2、补充钙质。

进入绝经期之后的女性朋友，由于身体各项器官机能逐渐衰退，钙元素流失加快，更容易出现关节疼痛，骨质疏松甚至骨折等风险。

所以在这个时候也要注意多补充钙质，多吃点豆制品，鸡蛋，牛奶，瘦肉，海带这些食物，促进钙元素的提高，保护骨骼健康，也可以补充维生素D，促进钙质的吸收。

3、参须乌鸡汤。

进入绝经期之后的女性朋友，也可以适当地喝一点乌鸡汤，更有助于清热利尿补气血，缓解小便不利的情况。

制作方法也是非常的简单的，要准备好玉米须，还有党参，乌鸡等等，把所有的食材准备好之后，就需要放在锅内加入适量的水，煮沸之后加入调味品即可。

坚持使用这种食物，不仅可以帮助身体补充全面的营养，也有助于强身健体，增强抵抗力和免疫力，让你安稳顺利度过绝经期。

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