太太是一个重度咖啡爱好者，每天至少1-2杯。那么怀孕了究竟还能不能喝咖啡，有哪些注意事项呢？做了如下功课。

一、为什么很多人不建议孕妇和咖啡

1. 在孕期，准妈妈的身体清除咖啡因的能力降低。在非孕期喝下去的咖啡因3.5小时可代谢一半，孕期喝下的咖啡可在体内停留18小时。

2. 咖啡因会透过胎盘，在胎儿体内以更慢的速度代谢。咖啡因对成人的影响（心率加快、血压升高、应激激素肾腺素升高等）也会发生在胎儿身上，但胎儿并没有代谢储备来应对这些变化。

3. 咖啡因影响准妈妈的营养。咖啡因会增加准妈妈通过尿液排出的钙，干扰铁质的吸收。

二、有关临床证据

1.2008年发表在《美国妇产科学杂志》上的一份研究报告说，每天摄取200毫克以上咖啡因的女性流产率翻倍。

2.由美国卫生研究院进行的一项研究表明，流产与每天最多300毫克的咖啡因摄入量没有关联。

三、对准妈妈的建议：

1. 建议大多数准妈妈将每天摄入咖啡因限制在200mg以下。

2. 结合自身实际情况。如果准妈妈孕前就有喝咖啡的习惯且无任何不适，孕期适量咖啡没问题；如果准妈妈喝咖啡出现头晕、恶心、失眠等不适，建议戒除。