大多数女性都是在月经推迟或出现孕期反应后才知道自己怀孕了，以至于不知道自己怀孕时间多长了，去医院产检时被告知还没到时间，只能回家接着等。因此，孕周对每个怀孕的女性来说至关重要，除了常规的产检需要按孕周计算之外，预产期也是根据孕周来确定的。

一般来说，我们计算怀孕天数，大多都是以末次月经第一天作为计算的起始点，从末次月经第一天开始计算来判断怀孕多长时间，这是最通用的算法。这是因为从月经来潮的第一天开始，女性体内的激素就开始发生变化，卵巢的卵泡就已经开始发育成长了。

想要科学计算孕周，首先就应该了解自己的末次月经时间，然后再计算现在的日期距离当时过去了多少天，用天数除以7天，就能得到孕周。举个例子，如果你最后一次的月经日期是去年11月20日，而今天是1月15日，这两天相距了56天，那当前的孕周也就是56除以7=8周。

1、谨慎服用药物

在整个孕期中，怀孕女性都应该谨慎服用药物，严格按照医生指导服用药物，当身体上出现不适的时候，最好前往正规医院，接受正规检查后遵循医嘱。

2、注意个人卫生

由于怀孕引起身体变化会变得比较大，身体新陈代谢加快，阴道分泌物增多，使怀孕女性阴部极容易受到细菌的感染，因此，孕妈妈要特别注意要勤洗澡、勤清洁，、勤换内裤，这个时候孕妈妈最好是使用专门的孕妇内裤。

3、定期检查

整个孕期都应该定期做好检查，按照医生指导，建立孕期档案，定期定时做好孕期检查，检测胎儿及自身情况，以便及时有效地应对。

4、积极面对各种孕期反应

孕早期伴随最多的可能就是孕吐、嗜睡、易疲劳等以及胃口变大、腹部变大、尿频尿急等症状，这时候需要积极面对这些正常生理反应，可通过调节食物、每日餐量、多休息等来缓解症状，切勿急、躁、导致出现更多的便秘、上火等不适症状。

5、注意各种出血症状

孕初期是最容易出现流产或出血的时间段，确定怀孕后，如果一直有出血现象，就需要去妇产科检查，以确定不是流产或先兆性流产或其他问题。有问题就要必须就诊。注意补充营养、多休息、避免体力活动，注意养胎。