榴莲有着“水果之王”的美称，是一种很健康的水果，但是由于孕妈妈是特殊人群，不能胡吃海喝。虽然榴莲有很好的营养价值，孕妈妈也要正确的食用它哟！

孕妇吃榴莲有哪些好处

1、榴莲的特殊气味，可以帮助开胃，增强孕妇的食欲，主要因为榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

2、榴莲中富含有多种营养物质，可以补充孕妇在怀孕期间所需的多种营养，其中的营养物质包括蛋白质、维生素、钙、铁、磷等。

3、孕妇怀孕时适量食用榴莲，可以增强人体免疫力，帮助孕妇预防感冒。

孕妈妈吃榴莲的注意事项

1、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

2、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。

3、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

温馨提示:榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。一般来说，健康人一天食用榴莲不应超过两瓣，孕妇则应吃得更少，一天最好别超过一瓣，同时注意不要天天吃。

最后，小编提醒一下准妈妈，怀孕期间也要注重钙的补充哟，不要等到宝宝出生后才开始，太晚啦！会影响宝宝的生长发育的，所以，孕妈妈平时可多吃一点含钙的食物，也可适当补充钙剂营养品哟！金斯健贝液体钙以游离态存在，吸收效率高，安全放心适宜孕妈妈这类特殊人群食用。

总的来说，妈妈一定要正确食用榴莲，不要因为自己的一个不小心而影响了宝宝的身体健康。