对于女性而言，从女人到母亲的角色转变是一条很艰辛的长途，不仅仅是身份上的变化，也是身体和心理上的转变。从备孕、怀孕到产后每一个环节都要小心对待。那么如何做好备孕、孕期、产后的私密护理？小编来为你揭晓！

如何做好备孕、孕期、产后的私密护理？

准妈妈在妊娠期间，体内的激素会急剧增加，新陈代谢会变得旺盛起来，引导的pH值发生改变，变得更加容易滋生细菌。再加上孕期妈妈的免疫力会下降，阴道更加容易感染细菌，甚至还可能会影响到胎儿宝宝的健康和安全。处于备孕、孕期、产后的私密护理，可以遵守以下几点！

日常护理要勤更换内裤

备孕、孕期、产后妈妈都要注意勤换内裤，不要给细菌留有繁殖的机会。尤其是对于分娩后的产后妈妈而言，私处很容易被细菌感染，所以建议宝妈们可以将内裤用开水浸烫，或者是在太阳底下暴晒，达到杀菌的效果。

保证私处清洁透气
处于备孕、孕期、产后的准妈妈可以将紧身裤子换成宽松的裤子，以及选择棉质的内裤，更好的保障私处的干燥健康，也更加的透气，以免阴道升温，滋生细菌。

适当的运动促进血液循环

备孕、孕期、产后的女性可以适当地运动一下，促进体内的血液循环，让紧绷的状态得以放松，做瑜伽、跑步都是很不错的选择。

产后排恶露期间的护理

产后妈妈在排恶露期间，护理好私处健康尤为重要。因为在这个阶段分泌物比较多，极其容易引起感染，因此产后妈妈要选择优质的卫生纸和卫生巾，避免因清洁不够而引起感染。