怀孕的心情是很喜悦的，但是孕吐的心情却是很沉重的。相对于孕期的其它不适，那么孕吐绝对是孕期最可怕的事项之一。对于有些妈妈来说，孕吐很快就过去了，有些妈妈根本没有反应。而有些妈妈孕18周了，还有孕吐，简直是非常的崩溃有没有？

孕吐一般是从孕42天开始，到孕90天的时候，孕吐症状就会慢慢消失的。我怀大宝二宝的时候，孕吐基本就是这个时间段，没有多一天，也没有少一天。但是孕吐的时间还有持续的天数，其实跟个人体质有很大的关系。有些人完全没有孕吐反应，胃口好得不得了。有些人则是一直吐到生，孕期吃多少吐多少。

早孕反应期间，其实胎儿还很小，需要的营养也特别少，所以孕吐而导致胃口不好的妈妈，不用担心胎儿的营养不够的。我怀大宝小宝那会，也是每天吃不下，就是喝一些没有营养的稀饭。即使我早孕反应瘦了20斤，但是宝宝一点没有受影响，生下来都是健康的。

既然早孕反应无法避免，那么应该如何改善呢？

饮食要清淡，想吃什么就吃什么。早孕反应时饮食要清淡，不要油腻，也不需要忌口。可以吃一些酸性的水果或是食物改善胃口。

多吃全麦面包和苏打饼干来缓解孕吐 。

呕吐严重的需要及时就医。通过药物来缓解孕吐或者是通过吊针来补充体力。

4.适当散步，放松心情。早孕反应越是在意它，那么越会影响你。可以适当地去散步，当心情好起来了，胃口也会有所改善的。