第一次参加#清风计划#，挑战一下自己。想用亲身经历来告诉大家，如何能够提高精子质量，如何能够早点生一个健康宝宝。

十年前想要个宝宝，费了一番周折。彼时我已经奔四，妻子也将35岁。妻子的健康状况一般，算不得什么健壮的女性，懒于运动。我因为工作繁忙的原因，每天久坐，体重超重。妻子想，如果再不怀孕，过了35岁再生宝宝，那就是高龄产妇，比较危险。于是想，且就努力一下，怀个宝宝吧。

想法虽然好，怀孕却没这么简单。抛弃了避孕套，妻子果然怀上了，我们都非常高兴。然而，当我们满怀欣喜地去妇产科检查后，却失望了。医生对着B超单说，从单子上看，这个宝宝已经没用了，是个坏胎。

我们还没有接受医生诊断的时候，一个女人冲了进来，拿着单子问医生，说，我是不是又怀上了？医生说，你都怀了六个月了，自己怎么一点都不知道？你又不是第一次了！这个女人拿着单子满脸愁容地说，怎么回事呢，又来一个？边说边走了。医生转过头对我们说，你看吧，她已经有三个孩子，还接连不断地怀孕，来我这里很多次了；你们呢，想怀一个却是坏胎。我们问医生什么原因，她说，这怎么说呢，精子质量不好，卵子质量不好，各种污染，精神负担，饮食，身体健康，基因，等等，都会引起。

清除了坏胎，妻子需要休息调养。半年后继续努力，一直没有动静。后来想，是不是得去查一下精子的活力，因为新进的这家公司是刚装修完成的，虽然闻起来没什么味道，但，估计对于精子是有一定杀伤力的。

去了男科检查，医生让我查前列腺液和精子活力。查精子活力的时候，一个小医生把我带到一间房间，把一个小东西给我，打开电脑上的视频，什么活不说就走了。我看了一下视频，想，这必定是医院特批专用的，要不然一定会列入扫黄打非之列。其实画面极其模糊，根本无法对于自行取精有什么促进作用。

第一次化验的结果很糟，A级精子活力比较差，B级的也不好。科普一下，A级表明精子活力极好，精子呈直线向前运动，速度极快；B级表明精子活力很好，精子呈直线向前运动，速度较慢；C级表明精子活力一般，精子呈曲线向前运动；D级表明精子活力差，精子只能在原地蠕动。正常标准的精子活力应当是A级>25%且A级B级>50%，我的A级只有12%，B级也只有19%。医生看了化验单说，还行，能够调理好。我问医生，你是不是觉得我应该很糟？医生说，倒不是，比你差的还多着，有的人的精子活力几乎为零。

医生给我开了药，是中药，看说明书，功能就是生精，这个精并不是中医上比较玄的“精”，就是精子。我将信将疑，吃完了药去找医生。医生让我再次检测精子活力。这一次比上一次好了一些了。医生说，你不要着急，继续吃药就好了。

那段时间我不停地往医院跑，因为，门诊和检查是一次，拿报告单给医生看是一次，前后大概跑了十次，以至于我最后一次躺在那个小房间面对模糊不清的视频时哑然失笑，觉得自己像是束缚了自己。

最后一次看报告单的时候，我当了一回“医生”。报告单上，我的A级精子质量仍然不好，但，我的精子总量已经是正常值的十倍。我对医生说，你们是抽样检测的，并不是全部检测，或许你抽到的，正好是质量不好的那一部分。况且我的精子总量已经是正常值的十倍，我的A级精子总数已经大幅提高了，那么，怀孕的概率从理论上来说也是提高了十倍。医生说，这倒是，你要是可以的话，再测一次吧。我说不用了，我相信你的诊疗结果，我也相信自己确实是治好了。

医生笑着说，挺好，你有自信心是最好的，很多人不如你乐观。又说，注意一下饮食调理。我说，我已经够胖的，难道你叫我吃得再胖一点么？医生说，胖不等于健康饮食，你的工作比较忙，估计吃快餐比较多；想怀孕的话，应该吃得好一些，吃得合理一些。

那年冬天，公司早早放假，而且给了我们二十天假期。我和妻子回到老家，心情愉快，每天的伙食都很好。十来天后，母亲说我们的气色好起来了，尤其是妻子的脸色红润起来了。我心里想，或许好事将近，我们能怀上宝宝了呢。

两个月后，妻子果然怀上了，B超显示的结果也很好。秋天，我们的宝宝落地，非常健康。

我想说的是，如果想怀个健康宝宝，做好生殖健康很重要，男性不宜久坐，必须要禁烟酒。如果精子质量不好，要遵医嘱服药调理。要远离那些有较重辐射的场所。还有，心情一定要好，不能顾虑重重，否则也会影响到怀孕。

还有，要合理控制受孕的频率啦。哈，你懂的。太频繁，于事无补。