5月1日起

广东省开放生育限制

生育子女无须再审批

实行全口径生育登记制度

随着这项政策的颁布

我们后台收到了

许多关于备孕的私信

备孕要关注什么

备孕要吃什么

今天

河源市中医院妇科袁秋云医生

和大家聊聊如何找到幸“孕”日

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排卵日

排卵日,即卵子排出的日期。女性约28天排卵一次，每次排卵1个。卵子从卵巢排出后,可以在输卵管中存活1-2天左右,以等待受精。一般在女性排卵日的前4天加上后5天,再加上排卵日,总共10天时间,在临床上称为女性的排卵期,此期间同房比较容易受孕

抓住排卵期对备孕至关重要

如何找到排卵日

一般情况下，女性在下一次来月经的第一天向前推14天即为排卵日。排卵日的前5天和后4天（一共10天）加在一起称为排卵期。

举个例子：女性月经周期规律，本月28日来一次月经，排卵日就是14号。

排卵时的症状和表现

排卵时一般会出现白带量偏多、稀薄、拉丝的表现，部分女性还会出现轻微腹痛的症状。如果这些症状不明显，还有以下方法来确定

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检测体温: 在来月经的第一天开始，每天早上起床立即测体温，并记录，直到下次月经来潮时测量结束。有排卵的时候在月经的后半期体温会升高0.3-0.5度，持续约12天以上。

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测排卵试纸: 在月经的第11天开始每日利用排卵试纸进行尿液测试，当出现强阳性而后逐渐转阴，表明有排卵。

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B超检测排卵: 在月经周期的第11天到医院进行B超连续测排卵，监测的频率以妇科医生的指导为准。这个方法准确性较高。

上面的方法你都学会了吗？

祝各位好“孕”哦！

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