母爱是世界上最伟大的爱，孕妈们从一怀孕开始起，就时刻关注着胎儿的健康状况，一提到有关宝宝的信息，就会打起十二分精神，生怕出一点意外。
但是，并不是所有信息都是有科学依据的，相反，有些信息很容易使孕妈们陷入误区，从而做出一些对自己身体不利，而且还会伤害到胎儿的行为。
在孕期阶段，孕妈们的神经一直处于紧绷的状态，每天都担心着胎儿是否身体健康、发育良好。看到有关孕期时孕妈应该怎么做的信息，第一时间就深信不疑，觉得网上的这些信息肯定都是正确的，由于缺乏判断能力，可能会导致自己陷入误区。

快乐的母亲和她的男婴在家卧室Happy mother with her baby boy at

那么，关于孕期常见的误区有哪些呢？以下这些话不能轻信。
1. 一个人吃多个人的量
女性一旦怀孕，家人们就会经常准备一些营养品给孕妇补身子。而孕妈们也觉得肚子里多了个宝宝，要是吃得少了，宝宝发育所需的营养就不够，所以自己必须要吃足够的量，才能满足宝宝的需求。
但其实，不管是食用什么样的食物，都要遵循适度适量原则，暴饮暴食不仅会导致孕妈的体重超标，还可能会造成胎儿营养过剩，脂肪含量增加，导致胎儿发育成''巨大儿''。

拿着一碗沙拉微笑的孕妇

孕期的饮食，关键不在于量，而在于精。孕期间正确的饮食做法是少食多餐，还有要注意营养均衡、食物多样化。孕妈们在平日里可以多食用一些的奶、蛋、鱼、肉，还有新鲜的蔬菜水果等绿色食物。
另外，在烹饪食物的时候，最好采取蒸煮焖炖的方式，因为煎炸油烤的方式，容易将原本富含营养的食物制作成''垃圾食品''，对孕妇和胎儿的身体健康反而是有害的。
2. 孕期水肿不能喝水
大多数孕妈都会经历过生理性水肿，因为人在怀孕之后，孕肚的增大会压迫到下腔静脉，导致血液回流受阻，引发水肿的现象。
很多孕妈都误以为孕期水肿时不能喝水，其实这并没有任何的科学依据，普通人在长时间保持一个姿势不变，也会导致某些部位水肿。
面对水肿时，我们可以通过抬高腿部来缓解，或者进行局部按摩，促进血液的循环来改善水肿症状。日常生活中还要注意多加休息，避免久坐久站，最好坚持每天适当的运动。

3. 怀孕后不能喝咖啡
有些孕妈在怀孕前很喜欢喝咖啡，但是担心咖啡中的成分会给自己和胎儿带来不良影响，所以她们在怀孕之后就不敢再贸然触碰了。

但其实，孕期间是可以饮用少量咖啡的，只要每天摄入的咖啡因不超过200毫克，控制好一个度，对身体就没有多大的坏处，更不会因此而导致流产。
4. 孕吐都是很正常的
虽然说孕吐是正常的早孕现象，轻度的孕吐对胎儿没有什么影响，但是并非所有的孕吐都是正常现象。极少部分的孕妈会出现妊娠剧吐，这会导致她们脱水、酸中毒，情况严重的话，还可能出现嗜睡、昏迷甚至死亡。

如果怀孕6周之后还出现有恶心、呕吐的现象，而且情况还在不断加重，到了孕8周左右发展为持续性呕吐，没有任何食欲，体重明显下降。这个时候最好赶紧去医院检查一下，因为有很大的可能性是出现妊娠剧吐，这是一个比较严重的问题。
所以，孕妈们千万不要带着''孕吐都是正常的，每个人都会出现，忍忍就过去了''之类的想法，一旦发觉自身的孕吐有些严重，务必尽早前往医院咨询医生。

5. 孕妈不能打疫苗
有些孕妈认为孕期不能打疫苗，担心对胎儿的发育有影响，甚至遇到被宠物抓伤的情况时，还在纠结是否要去医院打狂犬病疫苗。
像乙肝疫苗、狂犬病疫苗、破伤风类毒素、流感疫苗针剂等这类疫苗，都不会对孕妇和胎儿造成伤害。所以，孕期间遇到特殊情况，该接种疫苗的时候，孕妈们可以放心去医院就诊。
怀孕不是生病，并不需要天天提心吊胆，但也不是没有任何禁忌。孕妈们自己要学会判断信息的真假，不要随意听信别人的话，最好是咨询医生等专业人士。另外，孕妈们有空要多了解一些关于孕期常见的误区，一旦发现自己认知有错误，应当及时纠正，避免一错再错。