孕期妈妈们睡觉是大事，毕竟怀宝宝是一件很辛苦的事情。那关于孕期可以采用趴睡吗？今天我们就来说说关于孕期趴睡的一些事。

一、怀孕期间我可以趴着睡觉安全吗？

处于怀孕的早期阶段时如果妈妈觉得这种姿势很舒服。那么在怀孕的早期阶段，趴着睡几乎是没有问题的。如果你担心宝宝，请放心，宝宝在羊膜囊内有良好的缓冲。

子宫是女性身体中最强壮的肌肉之一，因为它可以承载一个人九个月。因此，就外部伤害而言，它为您的宝宝提供了极大的安全和保护。因此，在怀孕的前三个月，如果你已经习惯了趴着睡，那是可以的。只是要注意拿一个甜甜圈形状的枕头，这样就可以适当地支撑我们的腹部。

二、怀孕后期可以趴着睡觉？

即使你处于怀孕的最后阶段，趴着睡也没有什么真正的坏处，不过这里可以补充一点，大多数妈妈喜欢侧着睡，因为不断增大的腹部让你很难趴着睡。同时吃完饭后趴着睡会引起烧心，因为胃里的消化液容易向上移动；趴着睡还可能会导致母亲头晕；有些妈妈反馈连续趴着睡会使自己的心率加快。所以从这个角度来说我们并不建议孕后期趴着睡。

三、趴着睡会伤害我未出生的宝宝吗？

对于怀孕期间趴着睡的风险，人们的反应不一。有人认为趴着睡会对子宫造成压力，最终会对婴儿造成压力。而研究也表明了妈妈采用其他姿势而不是趴着睡，宝宝出生后的肾脏功能可能会更好。所以我们不能直接给出趴着睡会对宝宝有影响的说法，但是我们可以肯定的是侧卧睡更适合孕期的妈妈。

四、怀孕期间如何才能睡得更好？

你可以选择侧卧位，最好是左侧卧。这样可以使更多的血液流向婴儿，从而有助于宝宝正常生长。也可以选择在两腿之间放一个枕头，为身体提供更多舒适感同时用额外的枕头支撑背部，使自己在夜间感到舒适。如果需要，也可以在脚上放两个枕头把它抬高，以阻止脚部肿胀。