新的一年，对于家中准备孕育新生命的家庭，对孕妇健康的关注不可谓不密切，今天《燕臻凌》就为各位带来孕妇中很流行营养品——正确的燕窝进补姿势。

很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好；燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了；有以下表现状况孕妇特别需要孕妇燕窝的关爱。

有需要服用燕窝的孕妇表现

1

怀孕初期妊娠反应大的孕妇

表现状况：头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻，常呕吐。

2

有妊娠斑的孕妇

表现状况：皮肤干燥，眼角开始出现妊娠斑。腹部，大腿内侧，臀部出现皮肤发痒，脂肪断裂出现红色纹路

3

易感疲劳的孕妇、缺钙的孕妇

表现状况：无力，精神萎靡不振，容易疲劳 嗜睡；容易腿抽筋、易疲劳，指甲发白，月牙儿消失

4

孕妇肥胖而婴儿较小

表现状况：孕妇本人体重节节攀升，而腹中婴儿生长发育不理想

5

准备剖腹产的孕产妇

表现状况：剖腹产孕妇比较伤元气，对孕妇体质要求比较高

6

产后母乳的产妇

表现状况：确保母亲身体的恢复及大人、小孩营养的双重保障。

7

产后肥胖、收腹不佳者

表现状况：肚子还是比较大、体重还在不断加重。

一人吃，两人补。不管是对孕妇或婴儿，在备孕以及怀孕期间正确的服用燕窝，带来的益处，相对于你购买正品印尼燕窝的花费，绝对是值得。

燕窝虽好，但是食用时也有一些需要注意的地方。

孕妇吃燕窝的注意事项

1

妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

2

妊娠13—27周为中期妊娠。

这个时期母亲和胎儿都已安定；此期间胎儿发育较快， 此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

3

妊娠28周以后为晚期妊娠。

这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

4

产后的孕妇

要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

燕臻凌 · 燕窝小百科

并不是所有的燕窝都有药用功效

医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地。从品牌来说，燕臻凌作为与印尼《小鸟》燕窝直接合作，重庆首家印尼燕窝直销门店，保证每位客人买到100%纯正的印尼燕窝。

吃燕窝，贵在坚持

燕窝可以清炖（不加任何冰糖和食材，清水炖）的3-5天的量，彻底放凉后，用乐扣盛放冰箱冷藏保存，每天早上气床空腹舀2汤匙炖好的燕窝兑热牛奶或蜂蜜喝下（个人比较推荐用蜂蜜，因为牛奶不宜空腹饮用，而对于孕妇甚至一般人群而言，早上空腹喝蜂蜜却有通肠、胃且促进排便的作用）。燕臻凌提供专业的燕窝炖制服务，助你轻轻松松享有紧致、健康肌肤。

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