每年一到三月份的时候，大多数女人都会出现一些肌肤的问题，我的一个学生林某是问题是最集中的一个，她面色暗黄，嘴唇干燥，下颚有脱皮，脸颊还有红血丝，她很是苦恼。这种肌肤状况是典型的“春燥”。

中医认为，春季容易扰动人体的脏腑，产生内热，身体上火了，肌肤自然好不到哪里去。春季又是多风的季节，把皮肤表面的水分都吹干了，所以我们的肌肤就会出现干燥、脱皮、等问题，我们要做的是保湿。但是专柜的护保湿品不仅昂贵还含有化学成分，那么怎么办呢？就没有两全其美的办法么？当然有，中医养颜讲究自然疗法，即用纯天然的草本内调外敷。我们就可以让中医帮助我们从里到外地摆脱春燥，重新拥有水嫩的肌肤。

首先我们要控制体内火气并留住体内的水分不让它流失，那么我们就要远离辛辣、油炸类的食物，因为它们不仅会增加体内火气还会消耗体内的水分。接着是给体内降火并补充水分，方法很简单，首先是多喝水，以最直接的方式补充体内水分，其次是多吃一些绿豆粥，苦瓜、胡萝卜等降火补水食物。

如果晚上居家无事，做一份胡萝卜南瓜粥也是非常不错的去火气的方法，这款粥的具体做法是：大米、糯米各取100克，洗净后浸泡2个小时，与热水一起倒入锅中熬煮40分钟。然后放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，再熬煮30分钟，熬煮到南瓜软烂就可以了。这款粥不仅为体内降火还为机体提供了大量的水分，避免体内的“春燥”，此外睡前一碗粥还可以拥有一夜好眠。

当然，只内调是不够的，我们需要双管齐下，依据不同肤质从外部给肌肤足够的滋养。我一直主张即使外调也尽量使用纯天然成分，化学成分即便有效果，往往对肌肤有一定的副作用。之所以提倡用中医方法养颜，因为中医是我国医学历经上下五千年的结晶，是祖先们总结出传世瑰宝；而西医是从尸体解剖中分析病症再具体治疗的，针对性单一，而且由于很多方法是从死人身上找到的，总免不了会对人体造成一些过于生硬的伤害。中医提倡天然养颜，下面几款是经过我多年总结，认为对抗春燥效果比较好的外敷方法，有春燥烦恼的女人可以根据自己肤质的特点选择适相应的方法。

油性肤质ＤＩＹ面膜：蛋黄１个，苏打粉半匙，柠檬汁5滴。将蛋黄搅匀后放入苏打粉和柠檬汁，搅拌均匀后涂抹在脸上，１５分钟后用温水洗去即可。

中性肤质ＤＩＹ面膜：蜂蜜１匙，酸奶１匙，将二者搅拌均匀，先在面部轻拍一些清水，让面部保持湿润，将面膜均匀涂在脸上，１５分钟后后用清水洗去。

干性肤质ＤＩＹ面膜：将压缩面膜纸浸在牛奶中，取出后敷在面部，１５分钟后洗去。

唇部在春季里也应该是被照顾的重点对象，如果嘴唇干燥脱皮，再美的容颜都会大打折扣。所以建议大家每周用唇膜眷顾一次你的娇唇。大家完全不用花费精力和财力去挑选唇膜，在我们身边就有最安全的纯天然唇膜，这就是蜂蜜。在双唇涂上蜂蜜，用一小片保鲜膜覆盖，１５分钟后洗去就可以了，这款唇膜完全不用担心吃到嘴里的后果，因为即使真的不小心吃了一些，反倒有滋养身体的作用。唇膜在睡前做效果最好，当然时间和次数不是一定的，女人们可以根据自身的实际情况来进行自由选择。