很多女性在怀孕的时候，家人甚至比孕妇本人都谨慎，除了爸爸妈妈和公公婆婆，连七大姑八大姨也会来嘱咐孕妈几句。用“过来人”的思想告诉孕妈，怀孕这个不能做、那个不能吃，事实真的如此吗？

其中就有一个家人很喜欢嘱咐孕妈的事情，那就是怀孕不能玩手机，否则辐射会导致胎儿畸形。先暂且不说孕期玩手机是不是真的对孕妈和胎儿有害，而手机是目前大家都脱离不了的电子产品，几乎没人会做到坚持10个月不玩手机。

诸如此类的老旧思想，目前依旧有很多“过来人”在坚持。孕妈一定要使用科学的方法帮助自己度过孕期，毕竟自己的心情才是最重要的。现在，就是时候帮助孕妈梳理正确的思想了！

其实，我们本身就生活在一个有辐射的环境中，只不过大多数不会对人体构成什么威胁，而且影响很小。像是手机、电视、电脑所产生的辐射，属于非电离辐射，并不会导致孕妈腹中的胎儿畸形。

不过安检传送带、医疗检查中的CT或者X光以及工厂中的辐射，采用的是电离辐射，别说会导致胎儿畸形了，就连普通人也会受到负面影响。因此，孕妈一定要尽可能远离。

如果实在需要做CT、X光的医学检查，孕妈一定要与医生提前沟通自己的情况，在指导下进行。在过地铁、机场安检的时候，也要及时和工作人员沟通，避免将手深入到行李传送带中去。

虽然手机所产生的是非电离辐射，不会导致胎儿畸形，也不会对孕妈的身体产生什么负面影响。但是也并不意味着，在孕期就可以随心所欲的玩手机，毕竟长期久坐玩手机对就算普通人也没有什么好处。

如果孕妈不得不长期使用手机和电脑，那么一定要注意控制时间。可以定时放松一下眼睛和身心，眺望远方或者闭目养神，以免用眼过度。此外，还需要注意自己的肩部、颈部以及腰部的放松，避免过度劳累。

​如果孕妈总是同一个动作坐在那里玩手机的话，很有可能压迫到宝宝，或者增大胎儿缺氧的风险。所以定时站起来散步、活动其实是很有必要的。

各位孕妈，就算孕期玩手机不会导致胎儿畸形，但也应注意身心上的休息。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~