许多孕妇在怀孕期间都会出现各种各样的身体不适，例如腰酸背痛，胃口不佳，头晕头痛等。在怀孕中期，因为腹部不断增大，许多孕妇害怕睡觉时压迫到胎儿，都会采取一些措施，导致原本的睡姿改变，因此失眠，睡眠质量不佳，这些情况都是十分常见的。另外部分孕妇还会感觉自己的肋骨疼痛，却不知道具体的缘由是什么。

孕中期肋骨疼是怎么一回事？

怀孕中期出现肋骨疼主要是因为子宫不断增大，导致肋骨上推或者受到压迫之后出现了疼痛。这是正常的现象，不需要太过担心，有时候只需要将双臂向上伸展，做一些舒适的扩张运动即可以缓解肋骨疼痛症状。孕妇只需要注意适当活动，饮食上面十分注意，避免情绪紧张，同时定期孕检，检查胎儿的发育情况即可。如果肋骨疼痛症状十分明显，已经严重影响了生活，可以在医生的指导下用药减轻疼痛。

另外，孕妇还可以通过一些简单的舒展运动，有利于肋骨上移。这样可以减轻增大的子宫对肋骨的压迫，有效缓解肋骨疼痛症状同时还可以多注意卧床休息，不要经常弯腰干活。可以减少身体上面的活动，防止子宫对肋骨进一步压迫。

怀孕期间孕妇适合进食什么水果补充营养？

1、苹果是健康之果，还具有记忆果和益智果等美称。苹果中含有丰富的微量元素，还富含多种维生素，脂肪以及碳水化合物，尤其是细纤维素的含量非常高。孕妇进食苹果有利于胎儿大脑发育，可以增强胎儿记忆能力，还能补充各种营养物质。另外，怀孕期间多吃苹果，可以降低小孩童年患哮喘的概率。

2、柑橘中富含维生素，不仅营养丰富，而且全身都是宝。柑橘的汁液含有氨基酸、脂肪、维生素、微量元素、柠檬酸以及碳水化合物，每五百克柑橘中含有两百五十毫克的维生素C。研究表明，柑橘中的维生素A和维生素B1高居水果榜首，而且含钙量也非常高。

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