平常，很多姐妹不知道正常的月经是什么样的，觉得颜色深，有血块，腹痛，浑身没劲，才是正常的来一次月经，其实这些都是对“大姨妈”的误解，甚至很多人不来月经，根本于生育能力联系不到一起。

等到走进婚姻殿堂，备孕数年不孕，才想起来调理月经。经调孕产才顺利，今天就跟大家唠唠月经的那些事。

一．月经规律的表现

1. 月经周期 28 天左右（较为稳定的）

2. 5 天左右干净（一般不少于 3 天，不多于 7 天）

3. 量不多不少

4. 色鲜红

5. 无血块

6. 无痛经

7. 经期精力好，能吃能喝能睡 （注意：并不是来月经就浑身无力）

8. 经前经后无不适症状（比如乳房胀痛、腰酸、腰痛、腹痛、头痛等）

9. 前后不拖拉，该来就来，该断就断，没有持续太长时间的褐色分泌物

月经规律代表整个身体的状态不错，尤其是盆腔内的器官——子宫、卵巢、输卵管等无器质性病变、功能好，冲任二脉调和，因此，拥有良好的生育能力。

二．月经不调的表现

1. 月经提前，月经推迟，时而提前时而推迟，经停数月

2. 月经过少或过多

3. 痛经，经色暗，有血块

4. 经期延长（超过七天不干净，或淋漓不尽）

5. 经期疲倦，经期身痛，经期腹泻

6. 经前经后有不适症状等

这是体寒、冲任二脉不和导致的。

体寒者阳气生成不足、温煦功能下降，经脉不畅，各脏腑功能下降。其中，较为明显的是卵巢功能。

卵巢主导卵子的生成和发育，月经不调是卵巢功能下降的主要表现之一。

当出现月经不调时，说明此时卵子的发育情况不算良好，严重者甚至无法结合成受精卵，或即使结合成受精卵，也易流产。

因而，大夫看一个女性月经状态，也能大概判断出来她的生育能力。

三．大家都可能有过月经不调

其实，大部分女性在不同时期、不同的身体状态下，可能都有过月经不调。

比如工作太劳累了，指导孩子学习太生气了，都会造成肝脾肾功能下降。

而女性的月经与孕育、卵子发育成熟并顺利排出，都有赖于肝脾肾的功能：

1. 肾精充足、肾阳鼓动

2. 肝气疏泄

3. 脾胃健运

4. 冲任气血调畅

任何一个环节出现问题，均会影响排卵、月经、生育，从而导致不孕。

四．备孕必调经

据我临床观察，月经不调的成年女性十有八九，再来看看一些临床数据。

自然流产的发生率为 15% ~ 40% ，其中 80 % 发生在妊娠 12 周之内（为早期流产）[1]。

也就是说， 100 个人当中，可能有 15~40 个人发生自然流产；这 15~40 个人当中，可能有 12~32 个人在三个月内流产。

我国胎停育的发病率逐年上升，约占早期妊娠的 10% ～ 20% [2-3]。

因此，备孕必调经，把月经调理正常了，才有正常怀孕的条件，才能孕育一个健康、饱满、聪明的漂亮宝宝。

说了这么多，你知道如何判断自己的月经情况及生育能力了吗？

如果还是不太了解，那再参考一个指标：经期的食欲！

经期依然很有食欲的女性，恭喜你，这说明你的身体还不错。

经期流失部分营养，身体需要摄入更多的营养物质补充，因此，经期胃口大开是身体的本能。

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