膝盖疼痛的原因有很多，以下内容仅供参考。

怀疑是髌腱炎。

髌腱是连接膝盖和小腿的肌腱，屈伸膝盖时髌腱会紧张，如果运动过量，或者近期进行过高强度的体力劳动，膝盖反复屈伸次数太多，就有可能引起髌腱炎，疼痛先从似有似无开始，然后发展为一运动就疼，最后影响到日常生活中的动作。得了髌腱炎也不用紧张，大部分髌腱炎都可以通过休息，冰敷，保守治疗治愈。

怀疑是滑囊炎。

滑囊是充满液体的小囊，看起来像果冻，分布在膝关节压力点周围，它起润滑的作用，减少运动时的摩擦。滑囊炎的原因除了过度运动外，还与一些体位有关，例如长时间蹲在地上工作，跌倒或者撞击也可能引起滑囊炎。急性滑囊炎一般疼痛剧烈，这时务必限制行动，通过理疗等手段减少肿胀。大部分人能在两周内恢复。如果积液过多，或者发生了感染性滑囊炎，就要进行抽液治疗了，还不奏效就要考虑进行关节镜手术。

怀疑髂胫束综合征。

髂胫束是全身最厚的筋膜，起于骨盆外侧，止于小腿近端外侧。当跑步，骑自行车，过度重复使用膝盖时，大腿上的一个骨性凸起与髂胫束反复摩擦，就有可能引起下面的滑囊发生炎症。髂胫束综合征并不难治疗，大部分患者可以在一个月左右自愈，这期间注意休息，可以选择服用非甾体药物。少数不能自愈的患者需要进行激素封闭。

怀疑前交叉韧带撕裂。

韧带的作用在于连接不同的骨头，膝盖里有很多韧带，前交叉韧带的主要作用在于增加膝盖的稳定性，它可以防止膝盖过度旋转和向前弯曲，一旦发生了撕裂，通常会出现疼痛，关节不稳，打软腿。需要注意的是，撕裂发生后，有些人还可以走路或者跑步。因为撕裂的程度可以从扭伤到完全撕裂，如果不注意就可能发展严重。前交叉韧带撕裂可以选择保守疗法，不过一般只能减轻疼痛。大部分患者需要进行手术重建。

怀疑半月板撕裂。

很多情况下，半月板撕裂伴随前交叉韧带撕裂一起发生。半月板是大腿和小腿骨之间的纤维软骨垫，年轻人的半月板撕裂通常发生在剧烈运动时，例如突然转身或者铲球。中老年人的半月板撕裂通常和磨损有关，一个轻微的动作都可能引起撕裂。发生半月板撕裂后，膝盖在屈曲和旋转时会疼痛，需要注意的是，并不一定所有姿势都会引起疼痛。半月板撕裂的治疗取决于损伤的程度，轻微地撕裂采取休息，冰敷，加压包扎，抬高患肢即可。严重的撕裂可能就要进行关节镜手术了，根据不同的位置，医生进行修复或者切除部分半月板。

医学科普，仅供参考。