正常排便过程(正常排便过程示意图)

正常情况下，获取食物后肠胃功能正常，可以消化并吸收营养物质，代谢废物也会排泄出体外，通过排尿，排便的方式来保持内部环境稳定，但是，很多人身体状态变差，可能会有排便习惯的改变。若没能规律排便，排出的粪便颜色、气味、状态异常，或许是疾病来袭。很多人还关心每天什么时间排便比较好，下面就来详细了解。

排便是正常人每天都要做的事情，感觉到有便意及时上厕所可以让肠道保持轻松，避免代谢废物在肠道累积增加负担，而每天什么时候排便都是可以的，因为不同的生活习惯会影响排便。

有的人早上起床后就会排便，有的人夜间才想要上厕所，但只要排便规律，每天有一到两次的粪便排泄出来，加上粪便颜色为黄褐色，没有产生腥臭，恶臭等气味，状态也是正常的，呈现长条状，都是健康的表现，不用在意一定要在某个时间排便。

早上排便还是晚上排便比较好？

有的人习惯早上排便，有的人习惯晚上排便，存在疑虑，不知道哪一种情况对健康有帮助，也不知道具体有哪些区别，其实，早上和晚上排便区别不大，都是正常的情况，跟个人习惯有关。

如果固定在早上某个时间上厕所，条件反射建立之后每天都会在差不多接近的时间感觉到想要排便，同理，若坚持在晚上才排便，也可能变成习惯，但只要消化正常，排出来的粪便没有异样，都是健康标志，无需担心。

哪些排便情况要重视？

哪些情况的粪便要引起重视，得提前了解，有疾病的相关特征及时进行检查。正常人的粪便为黄褐色，若出现黑色粪便，柏油样粪便，大多提示消化道出血，一般和溃疡、肿瘤、息肉等有关，需要通过详细的检查明确原因，才能后续配合治疗，让便血情况改善。

另外，有部分人的粪便有明显恶臭气味，可能是消化不良。除此之外，有陶土样粪便或者排便习惯明显改变，总是拉肚子的人也大多提示器官功能降低，需要检查才能找出病因，通过后续治疗让消化系统功能提高，恢复正常排便情况。

综上可知，每天什么时候排便比较好并没有严格的要求，只要排便顺利，粪便正常都是健康的体现。当然，很多疾病会通过排便习惯改变，粪便的颜色，状态异常发出警告，需提前了解常识，和自己的排便情况进行对比，有符合疾病的特征重视并第一时间治疗。#医联媒体超能团##清风计划#