【前言】上个月有个男性患者在住院，他老婆怀孕7个多月在陪护他。有一天我查房无意中听到他夫人跟他诉苦说最近走多了站多了总容易是脚肿、腿累，很辛苦。我才发现他老婆小腿开始出现“小蚯蚓”——静脉扩张。不知道大家有没有发现这么一个问题，有些妈妈怀孕之后，随着肚子越来越大，腿脚也越来越肿，还反反复复肿。甚至有些妈妈生完小孩后，小腿肚上一条条“小蚯蚓”就出来了，消不掉也退不去。

这就是今天要说的焦点：下肢静脉曲张，及如何预防——还我靓靓美腿生活小妙招。

不少年轻的妈妈们怀孕期间出现下肢静脉功能问题，反复下肢水肿，走得多站得久，或经过一天劳动、工作后，腿脚是又累又重，出现沉重、酸胀感。有些妈妈生完小宝宝后，严重的还会就此落下静脉曲张的毛病，不仅“青筋”凸起，而且显得腿粗很是影响穿着、影响美观，日后想穿个短裤、裙子逛街外出，都要三思而后行。

怀孕期间的妈妈们，有脚肿、困重症状，甚至出现明显静脉曲张时该怎么办？

该如何预防？

有什么办法可以预防产后“腿粗”、避免“蚯蚓脚”，还我一双美腿？

以上这些妈妈们比较关心的问题，下文为你一一解答。

下肢静脉曲张是周围血管病的常见疾病，主要表现为下肢浅表静脉的迂曲扩张，常呈蚯蚓状，伴有下肢水肿、肢体困重等症状，走多、站多时容易加重症状，抬高下肢或平卧可减轻症状。造成起床症状减轻，下午或晚上症状加重，有“朝轻暮重”感。

统计数据显示，在西方国家下肢静脉曲张的发病率达到20-64%，美国每年用于治疗下肢静脉曲张及其并发症的费用达到10亿美元。下肢静脉曲张如得不到控制和干预，曲张静脉会逐渐加重，并逐渐发展为腿部皮肤发黑，诱发湿疹和皮炎，甚至产生经久不愈的溃疡。

发生原因：长期站立、怀孕、遗传、肥胖、年龄等都是该病的危险因素。孕妇由于怀孕后，由于增大的子宫压迫了腹股沟髂静脉，下肢静脉回流收到了影响，久而久之，就造成了下肢静脉怒张、下肢肿胀。

症状轻微的静脉曲张

较严重的静脉曲张

那日常生活中应该怎么预防呢？

弹力袜能消除下肢水肿，有效预防下肢静脉曲张。同时对于长时间从事站立工作的人群，选用合适的弹力袜可减轻下肢酸胀、疼痛等不适感，起到防治下肢静脉曲张作用。

长筒医用循序减压弹力袜

——为什么要嘱咐多抬高下肢？为什么要走走停停坐坐呢？因为人站立的时候，小腿静脉压承受全身最压强，静脉管壁容易扩张。久行后适当停下休息，或抬抬腿，可收缩小腿肌肉，促进静脉回流，减轻静脉压力。

——什么情况不用去医院看，什么情况需要去医院看呢？如果只是出现下肢少量网状静脉扩张、少量曲张静脉，下肢肿胀、酸胀症状轻微，可通过休息自行缓解。如果反复出现下肢肿胀，静脉曲张明显，且下肢困重、酸胀感明显，影响日常生活，就应该及时到医院就诊。

——怎么筛查？一般到医院血管外科就诊，查下肢静脉彩超即可明确。

静脉曲张的发生和发展主要与生活习惯有关。高温环境能加剧静脉曲张，所以患者的工作和生活环境，温度不能过高，尤其是夏天更要注意。饮食方面没有太大的要求，主要是禁止饮酒，忌食辛辣及刺激性食物。

最后祝愿妈妈们都能漂漂亮亮、小宝宝们都能健康成长！