一、第5-6个月

1、胎儿:开始有了听力，妈妈可开始音乐胎教。

2、检查:这个月的产前检查要做第二次B超检查了，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。

3、饮食:注意钙和维生素D的摄入，倘若准妈妈摄取的钙不够，会牙痛或患口腔炎或是腿抽筋。

温馨提示

1、开始出现胎动，初期有点像肠子蠕动，后面感觉会越来越强烈

2、子宫增大，睡觉以左侧卧为主

3、不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。

4、如果小腿抽筋，说明你要加大钙的补充了

5、怀孕中期，每周体重增加不超过500克

二、第6-7个月

1、胎儿:面部特征基本形成，还能对外界的噪音做出回应

2、检查:本月安胎检查是血压测量、血红蛋白检查、B超检查羊水量三项

3、饮食:继续补充钙和DHA，DHA可帮助胎儿大脑、眼睛等细胞神经发育，还可以帮助孕妈增加记忆力，注意防止便秘，多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，每天至少喝6杯开水

温馨提示

1、你的脚背和小腿可能会浮肿，不能站立或蹲坐太久

2、孕中后期容易患尿路感染，要多喝水

3、孕妈的衣服尺寸会加大，乳房变大，甚至脚也会变大，建议更换宽松的孕妇装以及合适的鞋码。

4、进行抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教。

三、第7-8个月

1、胎儿:胎动较频繁，可能出现胎儿脐带绕颈的情况，也要注意预防早产;

2、检查:孕妈要去医院做75克糖筛查和B超检查胎盘

3、饮食:多摄入对眼睛有益的维生素A、维生素C等，缓解眼睛的症状为了防止便秘，孕妈妈应每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纤维多的食物;适当摄入卵磷脂，可帮助脑细胞、神经发育，帮助妈妈乳腺畅通，让产后分泌乳汁更顺利，避免乳腺堆积等;

温馨提示:

1、胎儿的迅速发育时期，孕妈的行动不方便出现妊娠纹、便秘、痔疮、水肿等情况

2、孕期痔疮不会影响顺产，但是顺产会使痔疮加重，孕妈可以试试蒸苹果或者香蕉

3、避免拿重的东西，等危险动作

四、第9-10个月

1、胎儿:大脑发育、多数数器官已经发育成熟

2、检查:本月安胎检查是血压测量、血红蛋白检查、B超检查羊水量三项

3、饮食:应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。

温馨提示

1、每天定时数胎动。

2 为了防止产后哺乳乳头皱裂，可涂乳头保护霜

3、控制体重，防止胎儿超重难生产

4、提前把带去医院的待产包整理好装进行李箱。