男性的身体状况决定了自己的性福，性福指数的高低最重要的是取决于精液。同时，精液还是男性用来衡量自身生殖能力和性能力的重要依据。但是，正常的精液应该是什么东西？精液的不同变化又会反映出怎样的问题？

所谓饭后一根烟，赛过活神仙，烟和酒是多数男人的生活的必需品。但是，吸烟、酗酒可谓舒服了自己，搞坏了身体。男性对香烟中的毒素也是异常的敏感，重点就在于香烟中的尼古丁很具有杀伤力。长期的吸烟，会使得尼古丁的杀伤力更具有持续性和永久性，最容易导致不孕不育。酗酒是最忌讳的生活作风，因为过量的喝酒会导致生殖腺的功能降低，促使精子中染色体发生异常甚至病变，从而导致的严重后果就是胎儿畸形或先天发育不良。

男性如果想要判断自己精液是否正常，身体状况是否健康，可以通过下面的内容进行判断：

1、精液的数量：正常男性的精液量应该是大于或等于2ml（毫升），如果精液量多于7ml，就称之为过多。此时存在的状况是精子的密度变低，很容易从女性的阴道中流出，致使精子的总数在平均水平上大幅度降低，最常见的就是会患上精囊炎。总量如果少于2ml，说明男性的自产功能不行。产的精液有点少，若是1ml以下就是精量过少了，很有可能导致不孕不育的疾病。

2、精液的色泽：正常的精液颜色呈灰白色或者略带黄色，若发现精液颜色略带血色，或者更夸张的是在制作标本时，在显微镜下能看到红细胞，则称之为血性精液。最常见的是在副性腺、后尿道炎症患者的精液里，偶而有可能发现在结核或肿瘤患者的精液里。

3、精液的液化时间：正常的精液在男性射出后，精囊凝固酶会起到一定的作用，会让精液变为胶冻状，也就是类似于固体胶或者果冻的物体。经过15到30分钟，又会在前列腺液化酶的作用下再次变为液体，这样的一个过程可以称之为精液液化。

4、精液的黏稠程度：男性可以用玻璃棒接触已经液化的精液，然后轻轻提起，会形成精液丝。如果男性发现自己的精液与以上涉及的常规项都不太正常，那就有可能存在一定的问题。

精子质量较差，换言之也就是身体内死亡的精子数量比较多。面对这样的问题，如果男性想以后有自己的宝宝，就不要养成吸烟、喝酒、手淫等不良生活方式。因为这样的错误方式会导致死精数量增加，但是有一点应该明确，身体内有死亡精子是很正常的现象。

此外，过多的射精，不仅会致使阳痿，也还可能使每次的射精所含的精子含量变少。而身体里的精子对烟中毒素机器敏感，香烟中的尼古丁还可以降低性激素的分泌并对精子造成超强的杀伤力。如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4%，精子的畸形率也会随之增高。值得一提的是，多频次的酗酒可能造成人体慢性或者急性的酒精中毒，可以使身体内三分之二的精子发育不良或者失去活力。

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