闺蜜小颜的朋友圈封面是一个维密模特，我有一次开玩笑问她：

“你不是喜欢小鲜肉吗，怎么封面是个女生？”

“你不懂！一看到这张照片我就有动力减肥！”

额，这也不失为一种激励的方法。

说起好身材大家都会想到T台的“麻豆”，但是，你以为模特那么瘦都是节食减肥？太森破了！现在的模特越来越追求美丽和健康兼有的体态，崇尚自然的减肥方法。

下面小九收集了几位维密模特的减肥秘诀，还不偷着学起来！

莉莉·柯尔 ( Lily Cole )

“我真的没有什么养生方法，在饮食上我不吃牛奶、小麦和糖，当成功避开这些食物，会带给我很大的成就感，虽然偶尔我也会不小心破例……”

蔻迪·杨 (Coodie Young)

“我觉得吃大量的蔬菜水果，真的非常重要，而且我超级爱吃水果！另外，我还坚持养成好的睡眠习惯。至于运动方面，我比较倾向于走路，跑步和瑜伽。”

伊莉娜·莎伊克 ( Irina Shayk )

“我会大量喝水，但是我从来不节食。无论是蛋糕，还是冰淇淋，我都照吃。这真的只是平衡的问题，如果我吃完这些东西之后心情变好，我就可以花好几个钟头到健身房锻炼。”

米兰达·可儿 ( Miranda Kerr )

“我尝试只吃有机食品，而且喝大量的水以保持身体中的水分。我喜欢让自己的身体随时处于运动状态，可能跟我自己从小学体操有关，我在14岁的时候就开始练瑜伽了，保持运动真的是一件非常好的事情。”

娜塔丽·沃佳诺娃 ( Nataila Vodianova )

“对想当模特的女生来说，养生真的要引起重视，因为那些模特公司只想签健康的女生，如果想在别人眼中成为耀眼的那位，一定要保持身体健康，假如你不健康，无论如何都会被人看出来。”

弗莱亚·贝里克森 ( Freja Beha Erichsen)

“在过去几个月中，我已经学会：无论我走到哪儿都可以适当小睡一会，这就是我的养生之道。当然，吃健康的食物是必须的，尤其是水果、维生素等，还有喝大量的水，对皮肤非常有帮助。对了，我戒烟成功了！”

史戴拉·坦南特 ( Stella Tennant )

“我认为最好的养身之道没有别的，就是吃的健康吃的平衡。”

罗希·汉丁顿·惠特莉( Rosie Huntingtion-Whiteley)

“虽然我吃很少，但并不是盲目在节食，而是我本来就喜欢简简单单。虽然吃得少，但我吃得健康，这可能跟我从小在农场长大有关系吧，如果我减重或者排毒，我会选择完全不吃碳水化合物和糖。

几个月前，我回我的老家时经过一家超市，发现里面的商品都是无加工的，这真是太难得了，吃的健康就是很好的养生之道，对人真的非常有好处。”