作者|杨小米 编辑|小辰

来源|遇见小mi（ID：yujianxiaomi2015）

我是2021年6月下旬怀孕的。

我的好朋友孟老师比我早半年怀孕，她怀孕早期，正在忙公司一个大项目，那会，宝宝在肚子里特别乖，一点也没折腾她，这样工作一点都没耽误。

当时，我就想，等我怀孕了，或许也这么幸运，孕期啥反应都没有。

而我不是幸运的那一个，在怀孕6周多的时候，我就开始孕吐，最初两天，我吃一顿饭，都吐干净。

这时，刘先生就去查资料，看看有没有缓解孕吐的方法，一般处理原则，不用药，尝试清淡饮食，少食多餐，他从网上买了一些小饼干，坚果，会再洗一些水果（苹果、葡萄等）放到我包里。

这样我吃饭的时候，就吃以前的三分之二，其实我胃口也不好，吃不下去。中间饿了，就稍微补充一点。

这样做之后， 孕吐缓解了很多，每天就恶心、呕吐的感觉，但真正吐的时候不多。

我又安慰自己，我还是幸运的那一个。

结果，到了8周左右，妈呀，比之前吐得更严重了，毫不夸张，喝水都吐，半夜醒来上厕所，都会吐一下。

我的口味也变了一些，我的饮食习惯一直比较清淡，但这个阶段，我想吃串串、麻辣烫。我也不管了，就真跑去吃了串串，那一会感觉嘴巴里有了味道，真好呀。

但还没有等我高兴，我就又吐了，心想也好，这样就不用担心孕期控制体重的问题了。

因为我真的瘦了。

▲孕早期的我

▲孕早期的我

我安慰自己，作为一个自媒体人，孕吐就是多一种人生体验，要不然怎么写文章呢？

那一刻，我就想，我一定要写一篇文章，要不然真“辜负”了我这“酸爽”的体验。

我是好奇心宝宝，既然我孕吐，这方面相关的资料，肯定都要多学习的。

恰好，我比较幸运，在一妇婴抢到了特需（这是另一件事，另一篇文章写），还挂上了段涛医生的号，备孕的小伙伴，推荐他的书《听段涛聊孕事》，这本书最早也是孟老师推荐给我的。

孟老师知道这事后，说我不是一般的幸运，这又安慰到我孕吐这件事。

段医生有一个微信公众号：段涛大夫（强烈推荐给打算生宝宝的朋友），他写了很多关于孕吐的文章，我全部看了一遍。这样见面后，我就没有问他这个问题，而是问他，我能不能喝咖啡（能），哈哈哈。

为什么会发生“孕吐”？

生理原因：与“孕吐”相关性最大的生理原因是怀孕以后HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平升高，这也是检验怀孕的一个很重要的指标，我验血的化验单上，有这个指标，也是推测孕周的一个参考。

虽然HCG水平升高和“孕吐”有关，但并不是所有怀孕的人都会出现“孕吐”，怀孕这事，要尊重科学，看你的各种检查指标，同时也有个体差异。

还有进化的角度，孕吐是保护孩子，提醒准妈妈自己怀孕了，注意适当调整自己的生活方式，让准妈妈把不好的、有毒的食物随时呕吐出来等。

其实，对于“保胎”中的准妈妈，医生一般希望看到“孕吐”的出现，吐得厉害一般说明HCG水平高，胚胎不好的概率比较小。

总之，我大致了解了孕吐是一种正常怀孕的生理现象，也不用过于担心。

“孕吐”吃不下，会影响胚胎的生长发育吗？

一般不会，因为早孕期胚胎比较小，需要的营养比较少，如果需要的话，TA会自动从母体获得的。

不管你吃还是不吃，吐得多厉害，孩子照样可以从母亲的身体获得营养。

加上，我也算是正儿八经备孕了，一直在锻炼，平常也喜欢吃牛肉、鱼等，我的各项检查指标都比较正常，这个问题，我也就不担心了。

综上，孕吐不需要特殊处理，根据自己的胃口和喜好少量多餐就行了。

这样，我就有了一段每天吃每天吐的生活。

对了，段涛医生介绍了一个治疗孕吐的方法，就是可口可乐，还是国外一位著名的妇产科教授的偏方。

这震惊了我。

一直以来，我为了控制体重，一年也喝不了一罐可乐，我本着尝试的心情，从网上下单，买了12罐可乐。

我喝了一罐，确实好多了，但我不得不说，可乐可太难喝了，大概我的口味变了。

9-12周，我孕吐稍微缓解了，一天就吐2-3次，大多数时候，都是吐酸水，整个嘴巴都是酸的，吃啥都是酸的。

胃里又反酸水。

这时，我选择喝苏打水，好多了。

孕吐，多少给我的生活带来了一些不方便。

我减少了外出，有一次，和一个朋友出去吃饭，我吃了一半，就去洗手间吐了，她还没有小孩，特别担心我。

后来，朋友再找我，我说咖啡厅喝杯咖啡，待会儿，吃饭就不要了。

再就是吐完之后，我就很蔫了，不想工作，怀孕前三个月，我的工作量都是减半的，因为提前有准备和安排，就没有影响什么工作，这多少缓解了我的焦虑。

关于我孕吐这事，对于一向比较娇气的我，那是肯定亲近好友，都诉苦一番。

好友杨颖律师打趣我：“孟磊（孟老师）本来就皮实，孩子还省事，你本来就娇气，孩子也不省心。”

▲来自好友的打趣

大家一边心疼我，帮我分担了不少工作，一边打趣我，我就这样在朋友和家人爱的包围中，度过了孕吐这个阶段。

等到宝宝12周，我已经从95斤瘦到了89斤，去医院产检，宝宝一切正常，按照正常的生长趋势慢慢长大，我就放心了。

幸运的是，过了前三个月，我精力好了很多，就是每天会犯恶心，但是已经不吐了，我也能够正常吃东西了。

杨小米：自媒体【遇见小mi】创始人，《行动变现》一书作者，心理学科班出身，定居在上海的山东人，3年从普通职员到市场总监，并创业，分享职场经验和成长故事