月经，俗称大姨妈，是女性妇科性征健康的重要标志之一。相对的，女性身体一些不健康的隐患，有时也可以通过月经窥得一二，例如月经周期不正常，月经流量减少等。

不仅如此，有些女性朋友还会和我分享她们的症状：自己大姨妈明明月经走了，也的确到了月经末期的时间，但在上厕所的时候，仍然会流出经血。并且经血还是呈现出褐色的。这些到底是什么?

月经已经结束，仍然流出的“褐色血点”是什么?

很多女性朋友可能觉得，月经结束后仍然流出的褐色血点，可能是什么“脏东西”。

但却并不一定，褐色的分泌物，其实仍然属于月经时子宫内膜脱落时携带的血块的一种，之所以呈现出 褐色，只是因为它在子宫中淤积的时间过久，月经没有排净所导致的。因为炎症所产生的分泌物，有时也会以这种褐色血点的方式出现。

也就是说，出现褐色的血点，有可能是因为生理性原因，也有可能是因为病理性原因，具体囊括的方面，医生列出，供给女性朋友参考。

月经后，出现褐色血点，生理性原因和病理性原因分别是什么?

先说生理性原因：

上文有提到，褐色分泌物，有可能是因为月经没有排净，子宫内膜附着的血块淤积形成的。

而导致月经无法排净，血块淤积的原因，多和月经不调有关。

因此，例如饮食，作息不规律，情绪不畅，药物服用异常等诸多原因，都有可能扰乱女性身体内分泌的平衡，继而导致上述生理性月经不调情况的出现。

分辨方法：如果在月经以后，褐色分泌物产出不多，且血量不明显，仅仅持续2到5天之间，大多是生理性的。更多的需要调整自己的生活习惯，多喝热水，以及饮食补充气血改善才好。

然后是病理性原因：

所谓病理性原因，就是可能存在的某些妇科疾病。褐色的血点，也不排除这样的因素存在。

例如一部分妇科炎症等，炎症属于身体自我防护的一种行为，通过血小板聚集和免疫细胞集中所产生的分泌物，就有可能会通过月经后褐色血点的方式排出。

分辨方法：如果在月经后，排出的褐色血点血量较多，持续超过7天以上。就有必要怀疑是否存在妇科炎症或是子宫损伤，及时前往医院治疗。

不仅如此，因为妇科炎症或者子宫损伤所引起的症状还有腹痛，外阴瘙痒，尿道疼痛等。大多数病理性的褐色血点，也会伴随白带异常的情况出现。还请女性朋友们多多注意。

但话说回来，月经处于规律的状态下，直到月经结束以后，没有褐色的血点或者分泌物存在，才是最健康的一种形式。对于正常的女性朋友来说，在平日里做好子宫的养护，预防此类情况出现，也同样非常重要。

预防褐色血点出现，女性朋友最好留意以下几件事

1)卫生要注意

一般来说，病理性的褐色血点，大多是因为子宫或者外阴炎症所引起的。而引起炎症的最主要原因便是细菌感染，也就是清洁不到位导致的。

所以各位女性朋友，想要避免炎症，避免褐色血点的出现，就要万分留意自身的清洁工作，尤其是在月经来临期间，更要勤于清洗，清洁，避免残留物滞留太久引起的细菌入侵感染。

2)饮食宜忌要分明

想要保证女性内分泌平衡，维持月经的稳定，饮食是非常重要的一环。饮食营养均衡，气血充裕，月经不净，褐色斑点的出现概率才能降低。

因此，例如蜂蜜，叶酸等补充雌性激素，维持内分泌和两性激素平衡的食物，可以在经期适当摄入。平日里多吃些猪肝，红枣，枸杞等补充气血的食物，滋养子宫和妇科性征非常重要。

相对的，例如一些不利于气血留存和子宫健康的生冷，辛辣食物，在月经期间也要尽量少吃，分清楚应该吃的，和不应该吃的。摄取有价值的营养，非常有必要。

3)心情不能“亮红灯”

情绪，同样是女性妇科生理健康的关键所在。妇科健康和内分泌息息相关，而内分泌和激素分泌的稳定又和情绪挂钩，两者自然也有相辅相成的必要性。

如果在月经期间，存在情绪刺激或者过强的情绪波动，月经期下腹发胀，腹泻，炎症等问题风险，也会因为内分泌紊乱的原而增大。所以，各位女性朋友想要避免此类问题，至少在月经期间，保持自己乐观，愉悦的心情，尽可能地把烦恼抛在脑后，身体能够更健康，生活自然也会更快乐。

正如文章开头所提到的，月经是女性健康的证明，同时也可能成为患病的标志，多多观察自己的月经情况，了解自己的身体状态，从而做出相应的调养措施，才是一个养生人最应该做的事情。