儿童的协调能力是指协调身体各部位完成特定动作的能力。如果宝宝身体各部位协调性不好，他很难做好一件事，培养协调能力，除了脚，还要培养脚和手。

手对手、脚对肩等可以采用以下锻炼方法来培养孩子的协调能力:

跑步刹车

目的是让孩子在跑步过程中控制身体平衡。父母站在孩子对面，逗孩子自己跑，但孩子容易摔倒，不易保持稳定。这需要家长的配合。当孩子在他前面跑的时候，抓紧他。经过长时间的训练，宝宝可以学会；只是用父母的手去阻止它；制动器；太晚了

学踢足球

旨在培养孩子的脚和身体其他部位之间的协调性。从一个大目标开始，比如把球踢到墙上。过了很长一段时间，跑步和踢足球。把球慢慢滚，让宝宝从远处跑，把球踢给爸爸妈妈。跑动和踢足球时，父亲或母亲先示范。当然，宝宝下肢力量小，球不远，但要鼓励宝宝打好

开车和倒车

目的是协调宝宝手脚的发育。在宝宝面前放一个拖拽式玩具，比如拖拽小鸭，让宝宝看着玩具拉，这样你就得退后一步。这时，要鼓励宝宝，同时要跟着宝宝保护他，以免摔倒。多练习，宝宝可以开车回去，学会向后走

更上一层楼

目的是培养宝宝的手足协调能力。把宝宝最喜欢的玩具放在他够不着的地方，鼓励他想办法得到它们。你的宝宝愿意做一些有挑战性的活动，他会尽力去做。首先，他会走到小凳子前，用凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法很好的锻炼了宝宝的体质，但大人一定要注意宝宝的安全

扔气球

目的是锻炼宝宝手眼四肢的协调性。让宝宝把装满普通空气的大气球往上扔。当球即将落在头上时，用头、手或身体其他部位将气球向上推，使气球不会碰到地面

驾驶飞机

锻炼宝宝的平衡能力。让孩子双臂平放，使飞机的机翼张开，在地上小跑，时而伸直，时而弯腰，像飞机一样俯冲下去

过河

提高孩子身体平衡的方法。用粉笔在地上画两条线，像一条河；河流；画一些大小不一的圆圈作为石头，告诉孩子们踩在石头上过河，小心掉进河里；河流；在。大人也可以和孩子一起玩；石头；他们之间的宽度应该适合儿童。

金鸡独立

旨在锻炼儿童单脚站立的稳定性。那孩子站在他父母对面。父母牵着孩子的手。父母抬起右脚，孩子跟着父母抬起右脚。家长们说：；妈妈放手，孩子应该站好；这孩子真的很好。他站了很长时间。然后，孩子向父母学习抬起左脚并站稳。这孩子觉得很有趣。这种独立的锻炼方法有助于提高儿童左右脚的耐力，协调全身平衡，为今后舞蹈练习

走平衡木

做准备，目的是训练儿童在攀岩时掌握全身平衡。放一块宽20厘米、长150厘米、高15厘米的木板，让孩子从木板的一端走到另一端。大人照看孩子们，让他们学习各种走路的方法。例如，向前，向后，穿过。而且可以做各种各样的动作，比如一只手抱着一个娃娃，或者双臂向上，双臂平放向外，甚至头部可以抱着一本书或者一个能发出声音的玩具。许多孩子喜欢做这项运动

花样滑梯

培养孩子的平衡能力，促进四肢协调发展。方法是：在儿童游乐园里，让孩子坐着，俯卧或仰卧，从滑梯上滑下来，然后跑上滑梯再滑下去，不断变换姿势，做多次。这种运动宝宝愿意玩，因为在游乐园里，孩子们在一起更有气氛，一起锻炼更有利于

围着迷宫

锻炼孩子的运动协调能力和视觉能力。成人根据不同的距离拿一些玩具放在地上。让孩子们空手或抱着玩具在障碍物周围跑，但不要碰玩具。这种演奏方法常常是乐乐演奏的。久而久之，乐乐的运动能力和视力得到了很好的锻炼，体格得到了增强

学击球

训练孩子的上肢力量。大人和小孩每人手里都拿着一个球，他们和孩子们一起拍球，边拍边数。这样可以使孩子的上肢得到良好的锻炼

摆动

目的是通过锻炼培养孩子的身体平衡能力，从而增强他们的体质。在固定的地方绑两根绳子，绳子的一端绑一条长方形的毛巾荡秋千。让孩子在秋千中让绳子回响，然后让它自己玩。如果有空，可以带孩子到公园或游乐园玩秋千

团团转

训练孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛，来回转转，看看能不能完成而不摔倒

定向自行车

在地上画两条直线或曲线，这样孩子就可以沿着可爱漂亮的婴儿车骑车而不用出门了。你也可以把一些玩具放在直线或曲线旁边，这样孩子就不会碰玩具了

以上15种锻炼方法都是为了培养孩子的协调能力。家长没有时间就开始和孩子一起锻炼，这不仅增强了亲子之间的互动和沟通，也锻炼了孩子的运动协调能力！