在长期戴口罩的生活中，有很多用眼过度的情况。因疲劳或肌肉僵硬造成眼部血液循环变差，就会出现黑眼圈或眼部暗沉等现象。本期，HB就带大家舒缓按摩眼部，重拾清亮肌肤。

“在长期戴口罩的生活中，面部表情就等于眼部表情。因此，努力做睁 眼等动作，比不戴口罩时过度使用眼睛的情况还要普遍。因看电脑和手机 过多造成的眼睛疲劳愈发明显。”日本ROHTO Quality Aging Salon 店长伊藤绘理说道。

眼睛疲劳的情况持续久了，眼周围的肌肉变得紧张、变硬，容易造成血液循环变差。这也是产生黑眼圈、眼部松弛的主要原因。

眼部是人体中最容易先衰老的部位，原因之一就是眼周围的皮肤很薄。

“眼部皮肤最外层的表皮和之下的真皮，与脸部其他部位的皮肤相比都薄很多。因此，用手指揉眼等摩擦刺激，也是造成下眼睑产生黑眼圈和色素沉着的原因。做日常肌肤护理时，需特别注意尽量不刺激眼部，要温柔对待。”日本神户大学医学部附属医院美容外科诊疗科长的原冈刚一先生说道。

建议做缓解眼部疲劳、僵硬、促进血液循环的眼部放松按摩。先放松伴随眼部疲劳而容易僵硬的侧头肌之后，再刺激有促进血循环动效果的穴位集中的眉毛和内眼角。

短时间内可以感受到效果，但想长期有效，则需要每天坚持。在晚上护理肌肤时进行，可以消除当天的眼睛疲劳。另外，用热毛巾敷眼，也可以有效地促进眼部血液循环。

两手掌根部按压侧头部，向头顶部慢慢拉伸。强度为稍痛但舒服的感觉，拉伸停驻5秒，重复3次。

无名指指腹放在眉头、中指指腹放在眉峰、食指指腹放在眉尾，用各指腹推压眉毛。推到感到舒服的位置停5秒。重复3次。

脸向下，用拇指指腹按压眼眶凹陷处。慢慢说“1、2、3”，放松，恢复原位。

两手拇指腹按在眉头下方凹陷处

眉头下方凹陷中、眶上切迹处的攒竹穴，眉正中央的鱼腰穴，眉尾的骨头外侧凹陷处的丝竹空穴，这些穴位可有效缓解眼睛疲劳。但是眼部皮肤很薄，注意不要过度刺激。

触摸眼周前

必须保湿

将眼霜涂抹在上下眼睑，从内眼角向外眼角轻轻拉伸延展。停留在太阳穴 5秒，重复3次。

一、缓解熬夜松弛泡泡眼

IPSA 清颜新肌菁华眼霜

深层清除和净化眼部肌肤累积的多余蛋白质和水分，打通眼部循环通路。配合能够容纳颗粒状美容成分的“油包水”凝露质地，高保湿高渗透，减少使用过程中对眼周肌肤的摩擦损伤。

二、滋润眼部，提升紧致

欧蕙 源生至臻眼霜

源生至臻系列核心成分：提升肌肤感光度，改善初老问题，赋予肌肤弹力Signature29Cell：由寡肽-1、寡肽-2、寡肽-3、寡肽-4、寡肽-6构成。配套按摩小金棒，双眸奢焕年轻活力。

三、适用于年轻人的多重功效眼霜

Kiehl’s科颜氏 紫玻A眼霜

以高浓玻色因、双重胜肽、3%烟酰胺以及越桔咖啡因4大硬核抗老成分，多重成分一一解决对应眼周问题，淡纹、紧致、消肿、褪黑多效合一，全效打造年轻眼周。

四、冰感按摩头，满分使用感

巴黎欧莱雅 复颜玻尿酸水光充盈全脸淡纹眼霜

全新升级第2代紫熨斗全脸眼霜，更快淡纹，淡更多纹。添加玻色因PRO，玻色因含量1支顶2支；卓效击退潜在纹，延缓动态纹定型，更快淡褪可见纹；淡纹由眼、及脸、到颈；自带按摩头，冰凉肤感淡化泡泡眼。

五、眼周紧致护理

欧瑞莲时之钥紧塑提拉眼霜

时之钥“精雕眼霜”，独有唤醒眸采的紧致配方，特含立体塑眸成分，对抗地心引力下垂，紧致眼周，提升眼角，放大眼眸，更添神采；搭配金属按摩头，有效舒缓紧致疲累的眼周。

六、温暖舒服的蒸汽包裹眼部

花王美舒律 蒸汽眼罩（森林香型姆明款）

本产品能释放约40°C的蒸汽，持续20分钟左右，充分温润眼部。无论是睡前还是旅行途中，各种场景都能很好地贴合双眼，锁住温润蒸汽，带来惬意享受。