几乎每个孕妈在怀孕后会觉得自己脸变大了或者变圆了，孕期由于体重增长或者水肿，都会影响到脸形。如果你已经排除了健康原因，单纯的发胖或脸形问题，是可以通过化妆、发型的小技巧轻松解决的！

怀孕发胖让脸也跟着变大，原本精致立体的鹅蛋脸逐渐圆润。而孕期想要通过减肥或医美瘦脸是不可能的，这时，化妆修容是你瞬间显瘦的不二之选！

● 在上底妆之前，用比肤色深2个色号的修容棒，从鬓角处开始沿着下颌线画到下巴，注意线条要流畅。

● 美妆蛋沾水挤干，小面积轻轻把修容棒画过的部位拍匀，边缘处自然过度即可。

● 随后再上底妆，融合了修容可以让脸看上去瞬间小一圈，并且十分自然。

● 之后再以高光棒，从鼻翼开始画一条线到苹果肌处，再接着画一条线到嘴角。以美妆蛋拍匀，可让脸形有提升饱满的效果，减龄又瘦脸！

● 用刷子蘸取适量高光膏，在泪沟向下、法令纹向上这个三角区刷上薄薄一层。

● 用水沾湿海绵蛋，随后挤干水分。轻拍高光处匀开，让脸部充盈饱满。

● 再以暖茶色的腮红，从眉尾经过颧骨到鼻翼的方向画一个小“C”。暖茶色不仅能提升气色，还有收紧脸颊线条的效果。

● 再以修容刷蘸取修容粉，在刚刚画腮红的外圈，画一个大“C”，瞬间打造瘦脸。

● 最后用小号的高光刷蘸取高光粉，在苹果肌处轻点高光，起到提升苹果肌的作用。

市面上很多修容刷，各种材质各种价位，该怎么选择呢？

【推荐三种刷型】
平头刷：平头刷是很常见的刷子，适合大面积扫粉，比如侧脸打圈修容，或是下颌线处来回扫直线的手法。

斜角刷：斜角的修容刷可以更好地贴合面部肌肉和轮廓线条，可以沿着面部的轮廓来修容。比起平头刷，斜角刷更适合小面积的修容，比如苹果肌附近的高光、面颊的阴影等。

锥形刷：锥形刷的刷头较小，适合小面积的高光或者阴影。因为毛刷的斜面广，抓粉力度适中并且上脸效果均匀。在苹果肌处点高光、提亮眉骨、打造鼻子处的阴影或高光都很适合。

孕期不能去美发沙龙做头发，可以利用发卷，一小会就能Get各种显瘦发型！选择这种表面类似魔鬼粘的发卷，无需其它辅助即可轻松上卷，对孕妈来说会更方便。

斜刘海可以很好地修饰过圆的脸形，在发尾处加上内扣的卷度，不仅可以让人显得更有活力，还能巧妙地修饰下巴处线条。

● 将发尾的头发平均分成6-8个等分。

● 用梳子将要上卷的这一束头发梳顺、理平，将发束压在发卷之上，由下向上将头发卷两圈即可。

● 可以在早上起床后上发卷，等到吃好早饭，换好衣服，在出门前拆掉，就能拥有自然的内扣卷发。

● 注意拆掉发卷后不要用梳子梳，容易将卷度梳直。用手抓一下头顶的头发，简单打理一下就好。

脸胖的孕妈很在意脸颊两侧的头发是否能遮住圆润的脸形，但有时过直的头发会显得不够灵动，不如试试用发卷打造微卷的两鬓，显瘦之余更让气质温婉。

● 将脸颊两侧的头发均匀分成四等分。

● 把发束向前方拉直，发卷竖起来，放在发尾的外侧，由外向内将发束卷起。

● 可以在睡前或者起床后上卷，出门前拆掉，用手指轻轻梳理即可。

● 向外微卷的头发，可以自然灵动的修饰脸颊轮廓，让孕妈显得温柔可人。

很多孕妈的脸在怀孕后变胖，是因为睡姿不好导致早上起床后脸部水肿，显得脸变大。晚上睡觉时，可以尽量采取侧躺的睡姿，这样可以保证血液能顺畅地供给全身。

保证每天的休息时长，让孕妈的气色和状态更好，脸部也更充盈紧致。正常来说，孕妈的休息时间是每天9-10个小时左右为佳，如果有条件，中午也要保证有1个小时的午休时间。特别是晚上睡眠不好的孕妈，午间休息尤为重要。

对于职场孕妈，长时间坐着不动，容易导致发胖和水肿。除了久坐时将脚部垫高，来预防水肿。在孕期适当运动，比如做孕妇瑜伽、散步等这些比较适合孕妈的舒缓运动，不仅可以强化孕妈的肌肉，还能避免发胖，让脸部显得更为紧致有活力！

除了通过美妆和各种小tips避免脸部发胖，在孕期合理控制体重，也是避免脸胖的重要环节！很多孕妈为了补充营养，不自觉的吃了很多补品，摄入过多热量，难免会发胖。发胖太多不仅会对孕妈的颜值有影响，还会造成孕妈有很多病症的出现，如妊娠糖尿病、高血压等等。同时可能造成宝宝过大，给顺产增加难度。

但是怀孕又是个很特殊的时期，不能过度控制体重，孕妈们可以通过合理膳食来调节。在日常饮食中，钙、铁、蛋白质、叶酸等这几个对宝宝发育非常重要的营养元素不能少。可以多吃高纤、低糖的水果蔬菜，促进肠胃蠕动，并且不容易发胖。每日的两杯牛奶不能断，可以为孕妈很好地补充钙质和蛋白质等营养。