​听说每个对育儿有要求的家长，都关注了格格巫育儿日记。

第一.海参营养高，胆固醇含量低，高蛋白，低脂肪，对，嗯能够，有助于人生长发育，舒缓肌肉衰老增强机体免疫力，体弱体虚的孕妇可以吃海参，强身健体。

第二.养胎安胎，促进体内宝宝健康发育。

第三.海参含的钒元素含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能，可以补血。孕妇一般到了5个月后就容易贫血，建议可服用一些。

孕妇吃海参的时间：

第一.怀孕三个月以后。

第三.早上空腹先喝一杯温水，再食用海参，吸收效果最佳。

水煮，清炖，凉拌，煮粥都可以，都可以保证海参中的营养不流失。红烧、爆炒等方法都不太适合。

第一不要过量吃，因为容易引起上火。

第二还是属于高营养补品，所以孕妇吃的时候，一周两三只即可。

第三有海鲜过敏史的孕妇不宜食用。

祝大家都有一个顺利的孕期，大家点个赞，接个健康宝宝！

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