为进一步指导广大青少年学生在疫情防控常态下加强体育锻炼，洛龙区龙富小学制定了学生居家体育锻炼指南。我校根据学生体质健康状况，结合体质健康测试标准及内容易操作性等条件，制定简单易行、负荷适当的锻炼内容，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。

　　在学校未通知返校期间，学生要继续进行居家体育锻炼，建议每天参考学校制定的锻炼指南进行体育锻炼，做到有内容、有强度、有记录、有反馈。

温馨提示：

1、每次体育运动前要做好充分的准备活动，使身体得到全面的活动，防止伤害事故的发生。

2、运动时选择安全、平整的运动场地和器械，运动过程中要遵循循序渐进的原则，每位同学要根据自身的身体实际情况来合理的完成。

3、练习后要做好放松活动，如遇身体不适可暂停练习，等待身体恢复正常后可继续练习。

认真锻炼的同学们

　　在做好疫情防控常态工作下，为了更好的提高同学们的身体素质、增强同学们自觉锻炼的意识，一定要结合自身能力，量力而行，在做好安全防护的情况下进行练习。

祝同学们拥有一个健康的体魄，迎接新的学期到来，加油！